s.a. arkadaşlar 10 yıldır içtiğim bu lanet icadı 13 ocak itibariyle hiç içmedim.. yaklaşık 22 23 gün oldu artık bıraktım diyebilirim sanırım.. hala yerini tam olarak dolduramasamda kendimi abur cubur ve yemeğe verdim .. zaten kilo almak için bırakmayı düşünüyordum çokta iyi oldu çokta güzel oldu bıraktıgımdan beri yaklaşık 2kg aldım an itibariyle 58kg ye ulaştım... spora geçen sene ağustosta başlamıştım 49.9 kg olarak toplam 2 ay yaptım ve bırakmıştım .. nasipse pazartesiden itibaren düzenli olarak ramazan ayına kadar yapmayı düşünüyorum.. darısı tüm kardeşlerimin başına
Tebrik ederim, bende geçen sene sporla birlikte bırakmıştım, onun yerine sağlıklı kuru yemişler tüketerek yerini doldurabilirsin..
teşekkür ederim hocam gelişiminizi takipteyim beni motive eden bir konu olmuştu inşallah bende birgün kendi gelişimimi paylaşırım
inşallah bende bir zamanlar 57 58 kilolardaydım yıllardır yukarı çıkamayan bir kilo ama şu an 77 kiloyum ve hedefim 85 90 yeter ki azim olsun
Paketi fırlattım daha içmeyeceğim dedim olay bitti bol bol kuru yemiş falan yedim canım istediğinde bir şeyler yiyerek geçiştirdim 1 yıldır içmiyorum
valla arkadaşlar benimde kalbimde çok sıkışma ooluyordu sanki kriz geçirecekmiş gibi.. bırakmayı bi deniyim ne olacak bakalım dedim 35 gün falan oldu nerdeyse tam hesaplamadım şimdi ama kafam sürekli bulanık tabiri caizse dumanlı.. haftada 1gün nargile içip stres atıyorum yakında nargileyide bırakıcam --- Mesaj birleştirildi, 16 Şubat 2016 --- size tavsiyem doktora gidin. sadece kan tahlili ile çok etkili bir ilaç veriyorlar.. ben kullanıpta bırakmayanı tanımadım henüz .. akrabalarımın çoğu bıraktı 3 gün öncede abim gitti aynı ilacı vermiş doktor.. içtiğim sigaralardan hiçbişey anlamıyorum falan diyordu
Ismi zyban mis hocam.. Recetesiz verilmiyor sanirim zaten saglik bakanliginin ucretsiz verdiği bir ilac sadece tahlil yaptirip alerji vb durumunuz olup olmadigina bakıyorlar
17 yaşımda olduğum için işlem yapamıyorlarmis 18 yaşıma kadar sigara içmek zorunda bırakan Türkiyeme sonsuz teşekkürler SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
O nasil bi sacmalikmis ya doktora gittiniz mi siz ? Çünkü 2 farkli ilac yazıyorlarmış yasiniza göre..
Doktora da başvurdum ancak beni psikoloğa yönlendirdi eczaneden reçetesiz verilen nikotin sakızı nikotin bandı vs. Şeyleri denedim ancak bi tesirini göremedim yardımınız için yine de sonsuz teşekkürler SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
yaklaşık 3 ay önce bende bırakmıştım. 1 ayda 6 kilo alınca geri başladım. İştahım acayip açıldı çünkü korktum yani
