Sigarayı bıraktım dostlar içeri yardım lütfen...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Apotiger tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Apotiger
    Offline

    Apotiger Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar forumu 2 aydır takip ediyorum 1 hafta önce üye oldum. ben Mersinden apo yaşım 21 boy 1.75 kilo 56 ve 4 gündür body salonuna gidiyorum kaslarım çok feci şekilde ağrıyor sebebi nedir 4 günde geçmesi gerekmiyor muydu? çok hırslı ve azimle çalışıyorum... Vücudum da biraz atletik beslenmemi düzenli yaparsam inanıyorum ki 4 ayda fit bir vücuda sahip olurum çok düzenli çalışıyorum beslenme hariç... Kilo almak için sigarayı bıraktım sizce bir faydası olur mu? herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum... :)
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Gayet normal. Benimde 1 ay bitti. İlk antrenmandan sonra 4-5gün ağrıdı benimde. Telaş yok.

    Sigarayı kilo almak için değil sağlıklı bir yaşam için bırak :) Keza sigara içip aynı zamanda spor yapmak çelişki yaratıyor.

    4ayda fit bir vücut yakalaman azmine, azmine olduğu kadar sabrına, sabrına olduğu kadar beslenmene, beslenmene olduğu kadar antrenmanına, antrenmanına olduğu kadar ..... diye uzar gider. Kolay gelsin :)
     
    Apotiger bunu beğendi.
  3. Apotiger
    Offline

    Apotiger Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim dostum dediğim gibi yoğun çalışıyor olmam sebebi ile beslenmeye dikkat edemiyorum günde 3 öğün ancak yiyebiliyorum protein tozu kullanmıyorum ama hoca önerecek sanırım kilo almam gerek çünkü, inşallah geçecek bu ağrılar çünkü yolda postacı gibi yürüyorum millet köskös bakıyor kollarım açılmıyor çünkü :)
     
  4. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Bu forumda hep işin %80inin beslenme olduğu söylenir... Umarım aksatmazsın çok
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş