sigarayı bıraktım ama bi konuda yardımınız gerekli ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Lionss tarafından 25 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle hepinize merhabalar yaklaşık olarak 3 gündür sigarayı tam olarak içmiyorum pazar günü saat 2 civarında son sigaramı yaktım o akşam hiç bi şekilde sigaraya elimi uzatmadım ertesi günü yani dün 2 3 fırt çektim sadece arkadaşlardan :D arada kaçamaklar olacak sanırım :D bugünde 1 tane yakayım dedim sadece bi tane ne olur ki dedim yaktım 4 5 kere çektim dedim ben napıyorum ilk başladıgımdada böyle degilmiydi 1 tane 2 tane diye diye bagımlı oldum direk söndürüp attım sigarayı ama ara sıra canım acayip kötü sigara istiyor bunu nasıl gidere bilirim aynı zamanda sigarayı 3 yıldır günde 1 paket olarak içiyordum bunun bana verdigi zararların geçmesini nasıl hızlandıra bilirim bazı arkadaşlarım bol bol yogurt ye diyor bazılarıda bol su iç diyor sizce bunlaırn bi faydası olurmu meyva yemeyi artırtım sonuçta vitamin var canım her sigara istediginde su yada çay flan içiyorum sigara yı bırakmak isteyenler varsa :D bence beklemeden bıraksınlar 3 günde acayip iyi gelişmeler kat ettim mesela geceleri yatarken rahat nefes alıyorum başım dönmüyor ve sabahları acayip dinç uyanıyorum normalde 10 dk da kendime geliyordum artık gözümü açtgım gibi uyku muyku kalmıyor :D
     
  2. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    sigara birakilmaz ara verilir :D
     
  3. Baykara3
    Offline

    Baykara3 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Afyon/Isparta
    Sigara hala canın istiycrk ama 21. Günden sonra kat kat bu isteğin azalacak cünkü vücut 20 gün gibi bi sürede alışıyo ve canın istememeye başlıyo.
    Ayrıca ciğer temizleme olayına gelirsek halk arasıda hep ayran iç yoğurt ye derler


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Kararlı değilsin daha tam olarak bırakmış sayılmazsın.

    Ayrıca arkadaş çevrende bile sigara içen olmamalı.

    Zaten onlar yanında içerse senin sigarayı bırakmış olan neyi değiştirecek?

    Yanında içecekler yine zehirleneceksin fark var mı?

    Farkı şu eskiden para verip zehirliyodun, şimdi beleş. :)
     
  5. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen hocam bugün derslerimden düşük not almışşım moreller alt seviyede sigaraya sarıldım yine :D zor oluyor :D alışmışım artık moreller bozuk olunca yak yak yak şimdi otomatik olarak bişeye sinirlenince elin sigaraya gidiyor :D
     
  6. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    sen bırakmamışsın, ama şu an bırakmaya karar verirsen ilk günler normale göre daha az zorlanırsın, bir nevi azaltmış oldun şu an.
    sigara olayının yüzde 99 ı psikolojik. allen carr ın kitabı var, ya satın al veya netten indir oku derim.
     
  7. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

    Allen carr ın videosunu izledim gerçekte bende işe yaramadı bildiklerimizi anlatıyor bide bazı yerlerde sinir bozuyor :D :D
     
  8. froyzig
    Offline

    froyzig Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bende spora başlayınca bıraktım
    canım çok çekiyor ama 1 fırt bile içmiyorum
    çünkü biliyorum herşey bi fırtla başlayacak tekrar...
     
  9. lordsoth
    Offline

    lordsoth Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    350
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    2 Yıldır içmiyorum (bırakmadan önce günde 2,5 paket içen biriydim).
    Champix diye biri ilaç var, tavsiye ederim. Ayrıca Allen Carr'ın videosunu da bulmanızı tavsiye edebilirim. Sigaranın yerini çekirdek, börtü böcek dolduramaz bu tarz alışkanlıklara da hayır deyin. Sigara değil Nikotin bağımlısıydık.

    Ama bırakan arkadaşlara söylüyorum. Tek kural var o da:
    Bıraktıktan sonra bir tek sigara içerseniz bile sigaraya başlamanız sadece an meselesidir.
     
  10. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Bıraktım diyenler yanınız da içirtmeyin kimseye

    İnsan kötülüğünü istemediği birinin yanında sigara içmez kural bu
     
  11. eagle45
    Offline

    eagle45 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    1 ay sonrası işin çok rahat. 2 hafta epey sıkıntı çekersin. Neticede vücuduna o uyuşturucu girmiyor ve etkilerini görüyorsun.

    Ağustosta bıraktım, spora başladım. İçmiyorum. İlaç benzeri şeyler kullanmadım. Her şey kafada biter. Çerez, o, bu fayda etmez. Dünyaya onsuz geldik, ihtiyacımız yok.

    He, yardımcı olması açısından. Çay, kahve, alkol gibi şeyler midende asidik ortamı arttırdığı için sigara içme isteğini arttır. Onu söylüyeyim. Ben sabah kahvaltıda çay, antrenman öncesi bazen kahve içiyorum. Onun dışında çay, kahve, bira falan içmemek lazım.
     
  12. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    3 seçenek var.

    Hiç içmedim (yanımda da içen olmadı)
    Bıraktım (yanımda da içen yok)
    Pasif içiciyim (yanımda pöfür, pöfür içiyolar :) )
     
  13. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    sigarayı bırakmak aslında kolay ilk birkaç ay içmedikten sonra zaten daha içesin gelmiyor ama o içtiğin zamanlar aklına gelince insanın yeniden başlayası geliyor sigara çok garip birşey bırakıyorsun ama asla hiç başlamamış birisi gibi olamıyorsun hep aklına vuruyor. sigaraya hiç başlamayanlar çok şanslı sakın başlayayım demesinler
     
  14. froyzig
    Offline

    froyzig Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yani sigara pişmalıktır
     

Sayfayı Paylaş