sigarayı bıraktıktan sonra

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lastking tarafından 9 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lastking
    Offline

    lastking Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    üstadlar ben 6-7 ay önce sigarayı bıraktım tabi malum sonucunda iştah artışı ve kilo alımı. 180 cm boyum ve şimdide 88kg var . Bayram dolayısıyla baktım kıyafetime görüntümden hoşlanmadım genelde bel çevrresinde yağlanma var. Fitnesse de merakım fazla. Elimde 20 kglik dambıl var nasıl kilo verebilirim.
     
  2. BuRaKxX
    Offline

    BuRaKxX Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    öyle iki tane yirmilik dumb. var nasıl yaparım demekle başlayabilsek keşke.neyse siteyi araştır evde çalışma programı var.onu uygula ancak asla spor salonunda yapacağın antremanın yerini tutmaz!
     

Sayfayı Paylaş