sigarayı bırakmayı başaran arkadaşlar lütfen yardım.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve sehzadecelik tarafından 13 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    arkadaşlar merhaba.yaklaşık 3 senedir düzenli olarak günde yarım paket duruma göre bir paket sigara içiyorum bırakmayı çok istiyorum ama bir türlü basaramıyorum hep kendimi kandırıyorum azaltarak bırakayım diye ama bi türlü olmadı.eğer bırakmayı basaran arkadaslar varsa bana biraz bilgi versin lütfen ve destek olsunlar.saygılar
     
  2. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben bıraktım, git eczaneden zyban isimli ilacı al çok faydası var.
     
  3. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    4 sene önce kadar günde 1 paket kadar içerdim sonra body ye başladım azaltım ardından bıraktım .irade meselesi.doktorlara gidp dünyanın parasını vermeye ilaçlar almaya hiç gerek yok .15-20 yıllık bir tiryaki değilsen o ayrı ona tedavi gerekir .ama 2-3 seneden beri içiyorsan kendi kendinede bırakabilirsin.
    1.Sigara içtiğiniz zaman ağzınız çok kötü kokar .
    ağız kokusunu sevmediğim için bırakmam için bir mezaret oldu bana .
    2.Spor yapan adamın sigara içmesi ,spor yapmayana göre daha zararlı oldugunu biliyorum .
    3.Vucüt geliştirme açısında zaten zararlarını saymaya kalarsak akşam olur .
    4.Maddi olarak ta baya bi külfet ,haftada 4 paket i çse günde 10 tane sigara içen birisi hafta 16-20 milyon arası para vermek zorunda kalır .ayda 60 kagıt yapar 60 kagıtlada yumurtanı ,tavugunu ,süt .vs rahat rahat alırsın fazlasıyla .
    5.mantık olarak bakılacak olursa duruma ,neden kendi kendimizi zehirlemek için ayda 60 ylt verecez ki tam bir saçmalık .

    Sigarayı bırakmam da 5 tane etkili neden. Sende bırakabilirsin .thums:
     
  4. Sampiyon
    Offline

    Sampiyon Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2007
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Teknisyeni
    Yer:
    İstanbul
    Gördüğüm kadarıyla 20 yaşındasın. Yaşından yola çıkarsak çok uzun süredir sigara içmediğin belli oluyor. Ayrıca günde yarım paket içiyorum diyorsun. Bence yolun çok başındasın ve şuanda bağımlı olduğunu düşünmüyorum. Psikolojik olarak belki ama vücut olarak bağımlı değilsin. (Hoş vücut bağımlılığınada inanmıyorum ama)

    Sigarayı azaltarak bırakmak milyonda 1 örnektir. Ben bunu çok saçma buluyorum. Ya içersin, ya da içmezsin ortası yok bunun. 2+2= 4.

    20 yaşında spor yapıyor olman, sporla erken yaşta tanışman öncelikle senin için çok büyük bir avantaj ve bunu kullan.

    Sigara dediğin nedir ki? Bak gel senle psikolojik bir savaş yapalım. Sigara ve Sen.. Sen girdiğin bir savaşı kaybedecek kadar aciz birimisin? Ya da bir savaşı kaybetmeyi kendine yedirebilirmisin? Hayır bence değilsin. Gencecik delikanlısın. Gir bakalım şu savaşa, emin ol kazanacaksın. Seni hiç tanımıyorum ama yaşına hürmeten konuşuyorum ve garanti kazanacağına ben inanıyorum. İlaç milaç hepsi hikaye. Herşey kafada biter..!

    NOT: Ben o zehiri tam 13 yıl içtim ve bırakalı kısa bir süre oldu. Bunu herkez bırakabilir.
     
  5. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    sampiyon abi tesekkurler.hayatta yapmak istediğim herseyi yaptım ve yaparım bu benim yapımda var.savaş mı savasın her türlüsüne varım ve kazanırım.kaybetmek benim kitabımda yok bunu kendimi büyük görmek için söylemiyorum ama gercekten yasımdan büyük işler yaptım halenda yapıyorum evet bu bedensel bir savaş değil psikolojik bir savas ve son sözü söylüyorum ben bu işi YAPICAM.yapmassam kulaklarımı çekebilirsin abi.saygılar
     
  6. Sampiyon
    Offline

    Sampiyon Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2007
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Teknisyeni
    Yer:
    İstanbul
    İnşallah başarırsın kardeşim. Ayrıca başarının sonuçlarını buradan yine bildirirsin bize. Kolay gelsin...
     
  7. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Milyon da bir olur mu hiç .Gün de 2 tane sigara içmekle günde 15 tane sigara içmek arasında dağlar kadar fark vardır.Sigarayı bu şekilde bırakan onlarca insan tanıyorum .Siz birden bırakmıssınız belki o ayrı mesele .Milyonda bire katılmıyorum .
     
  8. beat me
    Offline

    beat me Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    aynı problem bendede war arkadaşlar ya lanet olsun ki ben 12yaşından beri içiyoırum bu zıkkımı çok denedim ama olmuyor içmeyince çok sinirleniyorum bu yüzden çok insanın kalbni kırdım şimdide 18yaşına yeni girdim ltfn bu konda banada yardımcı olursanız sevinirim
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  10. sadbuttrue
    Offline

    sadbuttrue Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    siz en azından bırakmak istiyorsunuz arkadaşlar..ben içmeyi sevenlerdenim..en kötü o olsa gerek..çok sık içmesemde (özellikle tatil zamanı) içiyorum malesef..ama seviyorumda napıyım..
     
  11. marthel
    Offline

    marthel Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    hergün akşam yemeğinden sonra iki tane...umarım arttırmam
     
  12. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    1 tane ile başladım 11 yıl önce,şimdi 35-40 tane içiyorum dikkatli ol derim yani :D
     
  13. marthel
    Offline

    marthel Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    uff çok iyi moral verdin :) herkes öyle diyo bırakmak şart oldu.Ama yemeğin üstünede çok güzel gidiyo melet :D
     
  14. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    marthel alismadan simdiden birakman senin menfatine olur,alistiktan sonra birakmak en zor is.
     
  15. sadbuttrue
    Offline

    sadbuttrue Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    bırakanlar da zaten en çok yemekten sonra ayrıyolar sigarayı :lol:
     
  16. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    sabah kahvaltıdan sonra ilk sigara işte o ilk sigarayı bırakırsam sigarayı bırakırım.
     
  17. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT

    zfrskr 35-40 tane de hiç azımsanmayacak bir rakam günde 2 paket civarı antremanları nasıl cıkartıyorsun peki ? Nefes açısından seni mutlaka zorluyordur.
     
  18. derwish
    Offline

    derwish Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    sabah sigarasını içmeden afyonu patlamayan insan harbi tiryaki demektir. 22 yaşndayım ve fena tiryakiydim bende. 10 ay oldu tam bir kalem sigara koymadım ağzıma. bıraktıktan bi kaç ay sonrada spora başladım saten. duşuyla falan günün 3 saati salonda geçiyo kafadan 3 saat sigarasız bi zaman sonra artık bünyede istememeye başladı. şimdi kokusundan bile tiksiniyorum. nasıl bıraktın dersen bir iki tane çok işe yaradıını düşündüğüm şeyi söyliyim. sigarayı bırakıcağın dönemi iy seç youn iş, sınav vs. temposu olmasın stressiz bi dönem olsun. kesinlikle o ara alkol kullanma çnki içki,çay ve kahve direk sigarayı çaarıştryo insanda. o dönem takılcaığın arkadaşları iy seç. çnki benm en zorlandıım şey yak şurdan bi dal kanka diyen arkdşlarıma hayır demekti. bide sigarayı bırakacaın gün onemli. ozel bi gün olsun mesela ben doum günümde bıraktım. ve onceki 2 gün özellikle deli gibi sigara içtim. boazım yanıodu artık o derece. tabıkıde bıraktıım gun canım hiç sigara istemesin diye içtim boyle. ondan sonrada komple veda ettim sigaraya. inşalla herkes kurtulur bu meletten çünkü gerçekten çok gereksizz..
     
  19. cLuBbEr59
    Offline

    cLuBbEr59 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    10 yıldır bende içiyorum yaklaşik bir paket günde olmak üzere ama brakabilmek ayri bir zevk fakat isteyince gercekten brakilınabilir önce psikolojik olarak rahat olduğunuz dönemde bu yapilabilir diğer yönden uygun bir psikolojik yapiya sahip değilseniz erteleyin bence..
     
  20. haven
    Offline

    haven Yeni Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hekim
    Yer:
    Ankara
    11 yaşında başladım.. 16 yıl içtim.. bıraktığımda günde 2,5-3 paket içiyordum.. sadece bir anlık bir iğrenme ve bir arkadaşımla tek bir sigara dalı (tane) için yaptığım tartışma sonucu tek gecede bir daha hiç içmemek üzere bıraktım.. sonuçta 14 kilo aldım.. sigara kilo verdirmiyor ama benim gibi tiryakiler için sigarayı bırakmak obezleştiriyor.. şimdilerde 102 kilodan aşağı inmeye çalışıyorum.. doktorum sıvı nikotin ve lipo 6 önerdi.. nikotin almayı düşünmüyorum.. sigarayı bırakmak istiyorsan öncelikle ciddi motive olmalısın...
     
    kiss ve sabrewolf bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş