5-10 dk ya ara öğünümü yiyeceğim
5 kuru kayısı,5 ceviz,4 badem, 4 fındık,4-5 kaju fıstık
sabahki kahvaltı halen midemde alışık olmadığımdanmı bilmiyorum ama hiç bu kadar uzun süre tok kalmamıştım gerçi yediğimizde az değil ama
yulaf heralde zor sindiriliyor.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:11 ----------
ara öğünüde hallettik az yiye yiye mide tembelleşmiş heralde öğleye kadar sindiremezsem yediklerimi 1kg mantarı nereme sığdıracağım bilmiyorum bulguru saymıyorum bile
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:22 ----------
15-20 dk ya
1kg'ye yakın mantar 1 şiş kuşbaşı 8-10 kaşık bulgur pilavı yiyeceğim ve halen karnım acıkmadı,bu sporu yapan arkadaşlarımdan biri , birinin doğum gününde bana hayvan gibi yemekten midem büyüdü bıraksanız şu doğum günü pastasının hepsini yerim demişti.Cidden haklıymış nereme sığdırıcağım düşünüyorum
en geç 12:30 de yemem lazım 2-3 saat beklesem yedikten sonra 1 saat - 30 dk arasıda antrenman sürse oldu saat 16-16.30 ordanda dershane sınavına eve 19.30 gibi gelsem son öğünüde yemiş olurum.Sınavdan sonra antrenman yaparsam baya kötü olur tek öğün yemiş olurum antrenman üzerine.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:08 ----------
Öğle yemeğinin fotoğrafını çekeceğim
mantar ısınıyor,önceden haşlayıp buzluğa koydum şu an mikrodalgada.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:13 ----------
1kg mantarla imtihanım
Before
After
Genişletmek için tıkla...