1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Sharlon 4.ay sonu gelişimim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve sharlon tarafından 28 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sharlon
    Offline

    sharlon Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 35. karın bölgesinde yağlanma var. antrenman sonrası 20 dk kardiyo yapıyorum. bunun haricinde bicepslerim zayıf .üstünde çalışıyorum :) lütfen olumlu olumsuz yorumlarınızı eksik etmeyin. teşekkürler.

    fotoÄŸraf.JPG
     
    sharlon, 28 Şubat 2015
    #1
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Omuz kaslarınız görünür durumda sırt ve kanat da pek fena değil ve karın bölgesindeki yağlanmayı kardiyo ve karın,bel egzersizleri ile yağları yakıp karın kaslarınızın şekillenmesini sağlayabilirsiniz dengeli beslenme yağ,şekerden uzak da kalarak protein almak çok önemli başarılar ;)
     
    bodykazm, 3 Mart 2015
    #2
    sharlon bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş