SHAQDIESEL DUMBELL PRESS

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve shaqdiesel tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    videoları birleştirmeyi beceremedim; idare edin arkadaşlar :cool:

    1.set 18'er kg

    2.set 28'er kg

    3.set 38'er kg

    4.set 42'şer kg

    5.set 47'şer kg (son 2 yardımlı)
     
    egemennn bunu beğendi.
  2. Sezginn-
    Offline

    Sezginn- Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2013
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler, Hareketin nizamiyeti için tükenişte dumbelların zirvede olması gerekmiyormu ?
     
    shaqdiesel bunu beğendi.
  3. Stronger8
    Offline

    Stronger8 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2011
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Istanbul
    SHAQDIESEL DUMBELL PRESS diyince bende yeni bir hareket çıktı falan sandım :D
     
    shaqdiesel bunu beğendi.
  4. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkür ederim; ben press hareketlerini genelde bu şekilde yapıyorum. Gerilmeyi devamlı tuttuğu icin daha etkili gibi geliyor bana. Bana kalırsa bir tane doğrusu yok bu hareketlerin. Spora basladigim donemde ronnie coleman cok revaçtaydı; ben de genellikle onu örnek alarak çalıştım şimdiye kadar :)
     
    Sezginn- bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş