shakerda su+protein tozu+yulaf ezmesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve GOOG tarafından 4 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. GOOG
    Offline

    GOOG Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam beyler,
    ben öğrenci olduğumdan dolayı karbonitrat kaynaklarını taşımak hazırlamak ve tüketmek pek de kolay olmuyor ben şu an yağ yakım sürecindeyim.Merak ediyorum bel kideneyeniniz de vardır.protein tozu ile yulaf ezmesiniz suyla shakerda karıştırıp içmek nasıl olur acaba ben tad konusunu pek önmesemiyorum aa yulaf ezmesi henüz de almadım aslında.deneyeniniz var mı?
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    ben bi ara yapiyordum öyle sabahlar yulafi whey protein ile karistiriyordum. Cikolatali oldugu icin harika oluyordu
     
  3. GOOG
    Offline

    GOOG Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yarın yapıyorum o zaman okulda içerim bir güzelbench_O
     
  4. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    İçebileceğini sanmıyorum ama yanında bir kaşık taşırsan yiyebilirsin.
     
  5. veaN
    Offline

    veaN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Çok güzel oluyor elinde mikser varsa şu tarifi öneririm. Şeykırına ;

    300 ml su + 1 ölçek protein tozu + 1 veya 1/2 su bardağı yulaf + 1 adet muz

    katıp mikserden geçirip afiyetle içebilirsin;)
     
  6. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    karbonhidratların sindirimi ağızda başlar . bu sebeple yulaf ezmesinin çiğnenerek yenmesinden yanayım. direk içme ağzında biraz çiğnedikten sonra yutarsan sindirim açısından kolay olur
     
  7. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    su yerine süt çok daha iyi olur hepsini makineye atıp karıstırın
     
  8. byzantion
    Offline

    byzantion Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı anca blenderdan falan geçirirsen içebilirsin. sabah bi kaseye yiyeceğin kadar yulafı koyup üzerine süt+whey karışımını döküp yiyebilirsin. yanında taşımanada gerek kalmaz hem . Ayrıca 300ml 2 gün yetiyor o şekilde.
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş