Shaker Yapacağım Yardım..

Merhabalar ben Hardline Shaker kullanıyorum. Kilo almak için karbo değeri yüksek. Ancak Shaker bazen hiç içilmiyor. Yanına birşeyler eklesem iyi mi kötü mü etmiş olurum? Yanına muz eklemeyi düşünüyorum sizin tercihleriniz veya fikirleriniz neler?

 

Dostum sana tavsiyrm
Sabah =300 ml süt kendi hacmine ve programina göre hardilne ve çekilmiş yulaf
Gelelim çekilmis yulafa
100 gr findik
100 gr badem
100gr kuru üzüm bende bunlar car şayet sen yer fıstığı filanda atabilirsin
Bunlari hepsini yulafin içine at ve bunlari yulafla birlikte çek toz haline gelsin fotoğrafta olan gibi
Sabah dediğim gbi muz, süt ,atom yulaf ve hardline bir bunlari makinede hepsinin at çek
Sabah yarısını kahvaltidan sonra yarisini iç


GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Plastik yemek zor olmuyor mu

 

Peki icilebiliyor mu tadini güzellestiriyor mu?

 

Sabah süper oluyor bildigin atom oluyor ben pekmez filanda atıyorum arada bir tavsiye ederim

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Ne plastiği.?

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Besin degerini arttirir mi bozar mi?

 

Niye bozsun ki artirir tabikide aksam yatmadan icinde yulafin yerine lor koy aynisini tekrarla

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Lor ile denedim midem bulaniyor

 

O zman şey yap aksam yatmadan önce
Süt ve hardiline shakera koy karistir unutma ilk sütü koy sonra tozu

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Lorda mide bulaniyorsa tatlandrmasi için kakao deneyebilirsin

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Deneyecegimm teşekkür ederim

 

önce süt sonra tozu koy demişsin neden böyle ?

 

Önce tozu koyarsa topaklanma olabilir buda hosunuza gitmez

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Gece yatmadan önce koyacağın lorun içindekiler kısmında " inek sütü " yazisini gormen sart. Peynir altı suyu yazıyorsa casein değildir idman sonrası için uygundur

Nexus 4 cihazımdan gönderildi