Seyahat sırasında antreman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Leopara tarafından 1 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıkta belirttigim gibi surekli olarak 1 haftalik seyahatlarim olucak bu seyahetler sirasinda ne sekilde antreman yapabilirim onerileriniz varmi
     
  2. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    iş seyahatlerine gidiyorsan gittiğin otellerin salonları:) yoksa sabah koşuları,
    10 kglık dumbelları bavulda taşıyıp üstüne over weight parası vermek de manasız:)
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyoya ihtiyacim yok otelde salon yok o zaman napicam :)
     
  4. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bavulunu al kafanın üstüne, squat deadlift bench bpress overhead press:)
     
    ch1vas ve Leopara bunu beğendi.
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    1 haftada hiçbişe kaybetmezsin
    aksine dinlen
    kasların dinlenmeyede ihtiyacı var
    olduki illa çalışacam diyorsun bir salon bul 2 gün git
    pahalı olur yada salon yok dersen ve illa krize girdim spor yapacağım dersen temel ağırlıksız vucut hareketlerini dene
     
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece bir kereligine 1 hafta degil sık sık olucak o yuzden
     
  7. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Bu durumda tek alternatif vücut ağırlığı ile yapılabilen egzersizler kalıyor. Bunları nette bir araştırıp uygun bir program çıkarın, işinizi görür.
     

Sayfayı Paylaş