Sevdiğiniz güzel öğünlerinizin paylaşımı

Teşekkür ederim, ayrıca bir sorum daha var sefer Taşı gibi ocakta ısıtılabilir mi içindekiler yoksa ısıtılamaz mı?


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Isıltılmaz.Kap termosla aynı icindede dışındada termos var ısıtıp koyuyorsun 6 saata kadar sıcak sonra sogumaya başlıyo tabi ortamada bağlı

 

Tamamdır yinede işe yarar gibi teşekkür ediyorum güel Paylaşım için


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Siparişimi verdim ))


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Hayırlı olsun hızlı çıktın

 

Evet iyi oldu ama direk Satıcı söylemenizde nokta atışı yaptık


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Son trend im yulafı nar taneleriyle yemek,çok iyi oluyor tavsiye ederim,hazır şimdi nar da bol

 

Sütle beraber değil mi ?

 

Hayır süt yok,yarım elma yarım nar ın taneleri ve yulaf nemlenecek kadar çok az su,su sadece nemlendirmek için,nar ın suyu yeterliyse suya gerek yok,portakal ve nar ilede süper oluyor,

 

Blender dan geçiriyor musunuz

 

Her sabah :
Yulaf+Kefir+Fistik ezmesi + Bal + Muz + Tarcin. Bunlari bir kasede karistiriyorum. Her gece bunun hayaliyle uyuyorum

 

Benim kullandığım yulaf zaten ince kıyılmış yani öyle satılıyor,türkiyede olmayabilir ama blenderden geçirerek(çok az)toz olmayacak şekilde yapılabilir.yemesi çok daha kolay ayrıca nemlenmeside çok kolay

 

Arkadaslar tavuk cigeri hakkinda ne dusunuyorsunuz? Besin degerlerine baktigimda protein 100gr/22gr olarak gorunuyor. Sahsen gogus yemekten sıkıldım, cigeri hic sevmem ama spor icin artik.. Bi aralar yapiyordum zaten, yeniden basladim. Sote seklinde. İlk firsatta fotograf ekleyecegim.


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi

 

Teşekkür ediyorum indirdik.com dan almıştım kaşığı da var katlanıyor birbirine geçiyor , şu an yok ama Satışa gelirse haber veririm talipleri çok ))


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Evet arkadaslar, cigeri aldim yaptim su anda yiyecegim kepekli bulgur ustu tavuk cigeri. Agizda mayhosumsu bi tat birakan cigeri tatlandirmak icin, kimyon-pul biber-sogan ve sarimsak kullandim. Aktardan aldigim meshur keten tohumu yagiyla pisirdim ve iyi bi tat cikti ortaya. Yarim kilosu normal bi markette 2.5₺ , nette bulduguma gore protein orani 100gr da 22gr bence is gorur.


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi

 

Bundan sonra sebze yemeye karar verdim bakalim brokolili ilk gunum

Shakerde 200 gr yulaf 1 olcek optimum ve 500 ml y.yagli sut

Kapda ise 300 gr bulgur pilavi 350 gr tavuk mevcut

Lezzetlendirmek için tavsiyeniz felan olursa açığım

 

Dere otu dene hem kokuyu hem tadi çok güzel yapıyor

 

Sademi pulgura felanmi aticam.Pogacadan borekten olsun dereotunu hep ayıklamişimdie sevcegimi zannetmiyorum karnabahar severim aslindada antioksidan olsun digerleri olsun brokolinin yerini tutmaz diye dusundum

 

Cig olarak ince sekilde kiyip ekleyebilirsiniz üzerine tabi sevmiyorsaniz karar sizin