Set ve Tekrarlarla İlgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Stains tarafından 22 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Stains
    Offline

    Stains Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bodybuilding antrenmanlarında dolaşırken şöyle bir şey gördüm. Tam olarak ne oluyor bu?
    TRICEPS PUSHDOWN hareketinin setlerini veriyor. Set 1 ısınma seti. Set 2'nin içindeki droplar ne anlamda?
    İkinci satırda Drop 1'de 4 tekrar yaptıktan sonra ağırlık arttırıp mı drop 2'ye geçiyoruz? Çözemedim mevzuyu


    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş