Sert bir yumruk için hangi kas?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hallil tarafından 28 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Hangisi

  1. Omuz

    oy sayısı 6
    42,9%
  2. Biceps

    oy sayısı 4
    28,6%
  3. Bilek

    oy sayısı 3
    21,4%
  4. Göğüs (sanmıyorum ama)

    oy sayısı 1
    7,1%
  5. Diğer(Belirtin)

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sizce sert bir yumruk için hangi kas daha önemli ?
     
  2. bady-anil
    Offline

    bady-anil Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    küçükköy
    öncelikle elimizin buyuk olması=) tabi yumruğun omuzdan çıkması önemli.
     
  3. TireDLarK
    Offline

    TireDLarK Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ya aslinda hepsi onemli düz çıkarırsan omuzdan çıkar kroşe de ğöğüs ve bilek önemli rol oynar ama benim tercih ettiğim yumruk bütün vücut ağırlığya bütün enerjiyi oraya toplayarak vurmak burdada omuz göğüs bilek omuz önemlidir ama oylama dersen omuz derim
     
  4. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    peki eli büyütmenin bi yolu var mı?
     
    dachosen bunu beğendi.
  5. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    var yaşın kaç bilmiyorum ama hergün kalktığında avucunun içiyle düz bir taşı tokatla bunu sürekli yaparsan beton gibi ve daha büyük bir ele sahip olursun...(zaten osmanlı tokadıda oradan gelmedir)
     
  6. BLACKFLASH
    Offline

    BLACKFLASH Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    asker
    Yer:
    Türkiye
    bokstan pek anlamam ama boks gibi sporlarda itme olayı ön planda. Yani press hareketlerinde temelde omuzlar ve trizepsler kuvveti artırdığını düşünecek olursak, omuz ve trizeps olacağını düşünüyorum.
     
  7. dachosen
    Offline

    dachosen Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    73
    Öncelikli kanat,göğüs,omuz,triceps.

    Ama genel olarak sağlam durmak gerekiyorki yerden aldığın gücü karşıya verebilesin.

    NOT:kavgadan uzak duralım lütfen.
     
  8. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    Bunu bu forumda kaçıncı kere anlatıcam bilmiyorum.

    Şimdi ne kadar güçlü olursanız olun heryerınız kas yığını olsun isterse yumruk atma tekniğini bilmiyorsanız sert bir yumruk atamazsınız. Diyelimki tekniği öğrendiniz etkinin artması için vurcağınız yerde çok önemli hadi onuda biliyorsunuz.

    En temel kas grupları Ön omuz ve bacaktır sonra kanat arka kol vs. gelir sağlam bileklerde yumruk gücünde bir artı dır.

    yumruk gücünü geliştirmek içinde bol yumruk üstü şınav torba çalışması dumbeller la gölge boks u gereklidir. ( boksörlerin ip atlama sebebi bacakları çalıştırması vede kondisyondur )

    Biraz dağınık bağımsız cümleler oldu ama kafanızdaki soru işaretlerine bir nebze cevap olur.
     
    murat_cotur ve herıld bunu beğendi.
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumruk-g-c-n-artt-t14083.html?p=171862


    Arama Kelimeleri : yumruk

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    slamon12 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş