Serge Nubret

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve MK #7 tarafından 16 Eylül 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
  2. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    Resimlere bakın, genetik ne demek daha iyi anlayın.
    Sarı mayolu resminde 22 yaşında, kırmızı mayolu resminde 40 küsur yaşında.
    22 yaşında muhteşem, 20 sene sonra deride en küçük bir pörsüme eskime, yüzde çökme yok.
    O göğüs, kol, bel kombinasyonu nedir?
    Güzelim karısına kolunu doladığı pozda kollara ne diyorsunuz?
    Tricepler muazzam, 96 kiloda +50 kolları var, boyu ise 1.82.
    O fizikle plajda yüyümek için neler vermezdim :D
     
  3. arespoem
    Offline

    arespoem Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2005
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Serge Nubret hergün 3 kilo at eti yiyor ilginç bir adam.
     
  4. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    3 değil, 4.5 kilo :D
    Kreatin yokken, ben bilmeden kreatinimi böyle alıyordum diyecek kadar deli bir adam.(1 kg. ette 1-2 gram kreatin var :D
     
  5. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Definisyonu tamam ama, Arnold ondan 5 cm. daha uzun iken 16 kg. daha ağır idi.

    Yani bu kadar hafif kiloda bu definisyon çok da büyütülecek bir başarı değil (dönemindeki rakipleri karşısında)...
     
  6. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    Elmalarla armutları karşılaştırıyorsun, Arnold'ın beli 90 santime yakındı, Serge Nubret'in ise 70 santimdi.
    Kemikleri cok daha inceydi, yani kilo farkı o derece fazla kas kütlesi farkına denk gelmiyordu.
    Serge Nubret'in çok geniş sırtı, çok iyi tricepleri ve muhteşem göğüsleri vardı, Arnold daha iyiydi bir bütün olarak bence, ancak Serge onu kesinlikle zorlayacak kapasitede bir adamdı.
     
  7. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    783
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    96 kg de +50 cm kol çok iyi gerçekten .
    Zamanının en iyi Vucütçularından birisi bence .
    Yanlız günde 3-4 kg et yemesi tuhaf.
    Çok fazla değil mi.
    Metabolizması bir tuhaf adamın herhalde
    Ben gün de 4 kg et yesem topaç gibi olurum.
    Tabi antremanlarıda ağır bu adamların ,
    O halde bir bildikleri vardır mutlaka .
     
  8. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0

    Elma ile armut demişsiniz ama aynı müsabakada yarışmışlar. Onları karşılaştırmaktan daha doğal bir şey olamaz!:)

    Bileklere bakınca kemiklerinin ince olduğu gözüküyor. Kilo farkı kas farkına yansımamış desenizde gözümün gördüğü kadarıyla hacim olarak belirgin fark var yine de...

    Yorum için teşekkürler.
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum

    şu kollara ve bele bir bakın arkadaşlar..karasan çok haklı..kolların ölçüsünü bile söylemeye gerek yok..thums:
     
  10. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    Opasan aynı fikirde olmamamız aslında güzel birşey, ikimizde kendi görüşümüzü elbette belirteceğiz.
    İki vücudun karşılaştırılması tabii ki doğal, ama kilo farklı vücut tiplerini karşılaştırılırken esas alınmamalı, ikiside hacim canavarı, iri kemikli adam olsalar (Arnold ile Lou Ferrigno gibi) direkt kilo ve ölçü karşılaştırması geçerli olabilir.
    Ancak keşke scan edebilsem, 1975 Mr. Olympia'dan bir resim var, Arnold, Lou Ferrigno, Serge Nubret yan yanalar, Nubret'in beli diğer ikisinin yanında öyle ince ki, inanamazsın, ki boyuna ve cüssesine göre Arnold'ın beli gayet iyiydi, ama işte Nubret'in büyüklüğü belinin imkansız derecede ince olup aynı zamanda ölçülü olmasında.
    Birde, 4.5 kg. et yemesi zaten adamın metabolizması kadar, günde 4-5 saat idman yapması ile alakalı (daha doğrusu yapabilmesi ile)
    Mesela adam 30 saniye dinlenerek 33 kg. ile barbell pullover yaparmış, bunu bir denesenize!!!
    Ya da 90 kilo ile 10x10 Bench Press, ve bunun gibi normal bir insanı nefessiz bırakıp mahvedecek bir sürü hareketi set aralarını 30 saniye tutarak yapan bir adam, haftada 6 idmanda cabası, farklı bir tür kesinlikle, kas değil kemik gibi bu adamların vücudu (bizde ki eski şampiyonlarda benzer tarzda çalışıyordular, Ahmet Enünlü, Parolay Atan gibi...) Belki bu derece yüksek değildi süre ama Ahmet Enünlü karın çalışmasının 1.5 saat sürdüğünü söylüyordu, karın idmanı 1.5 saat süren insanın sırt idmanını size bırakıyorum.
     
    diez bunu beğendi.
  11. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    arespoem´isimli üyeden Alıntı [​IMG]
    Serge Nubret hergün 3 kilo at eti yiyor ilginç bir adam.
    günde 4.5 kilo et yemesi ilginç ama bu et at etiymiş...Neden at eti yiyor ki?
     
  12. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    At eti ile ilgili bildiğim: yağsız sert ve sindirimi zor bir et olduğu idi...

    Bir de kreatin düzeyi daha yüksek olabileceğinden de olabilir...
     
  13. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    783
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Dana eti var ken at etine ne gerek var ki ? hem sert hemde sindirimi zor o zamanlar zaten kreatin nedir bilmiyorlar dı ki bu adamlar .kreatini de bilmeden alıyormus
     
  14. brujah
    Offline

    brujah Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2006
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    SERGE NUBRET TRAINING

    For something a little different but effective, try a technique developed
    by the Ebony Frenchman himself Serge Nubret, 2nd place at the 1975
    Mr. Olympia. Instead of adding weight on each set, keep the poundage
    at a weight that you can do 12-15 reps with. Then in perfect form add an
    extra rep to each succeeding set. Nubret used relatively light weights
    in flawless form, moderate rep speed, and progressively higher reps to
    sculpt a very majestic and stately physique, injury and ego free! And
    as always do not forget to add weight periodically.

    Nubret setlerine ağırlık eklemez bunun yerine ağırlığı sabit tutup yeni setine bir tekrar daha eklermiş.Peryodik olarak ağırlığı biraz daha yükseltirmiş.
     
  15. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    At etinin sert olduğunu kim söyledi, Ahmet Enünlü, at etinin ağızda dağıldığını, çok lezzetli olduğunu ve insanda tükürük bezlerini çalıştırdığını söylemişti, zaten çok pahalı bir ettir, özel yetiştirilmiş besilik at eti.
     
  16. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    783
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    1 cm daha fazla ölçü alacaz diye at eti domuz eti mi yiyecez .
    Bedava olsa bile almam at etini ,
     
  17. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    Vallahi atalarında yiyordu at eti, tabii ki zevk ve tercih meselesi ama at en asil, en güzel hayvanlardan birisidir ve temizdir, İslam dininde günah değildir at eti yemek.
     
    canavar bunu beğendi.
  18. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    kazakistan da da cok yaygin at eti,cok begenerek yiyorlar.
     
  19. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    783
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Günahından veya sevabından değil ,
    Tercih meselesi sadece ,
    Mesela Domuz eti bir defa yemiştim pek beğenmedim.
    At etini de ha deyince de bulamazsın ki ,
    hangi kasap satar ki :)
    Veya alanlar varsa nereden alıyorlar at etini?
    Bir deneriz bakalım belki. thums:
     
  20. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    iş iyice at etine kaydı ama helal deyince araştırma yapma gereği duydum ve mezhepler arası farklılıklar olmakla beraber gerçekten de öyleymiş..fakat yenmesi hoş karşılanmazmış zira eskiden stratejik bir hayvan olduğu için..
    http://www.turkforum.net/showthread.php?t=387092
     

Sayfayı Paylaş