tüyo deyince sır açıklıcak sandım dağdaki çoban bile biliyo bunu zaten . sırf diyetlede olmaz çalışmada önemli çalışmayı değişmeyin sözü yanlış anlaşılmasın kasları şaşırmak için hem sistemi hemde hareketleri arada bi değişmek gelişimi arttırır. serdarın dediği definisyon yapıyom o zaman çok tekrar yapmam lazım diye bişeyin olmadığını anlatıyo
Antrenman ortasında sorarlarsa olacağı bu Bu sporun büyük kısmının beslenme olduğunu bilmeyen yoktur heralde