Biraz göbek problemi birisi olarak, 3 aydır sakatlıklarımı da atlattıktan sonra gayet ciddi ve düzenli body-kardio-düzgün beslenme şeklinde devam ediyorum. BB 4-5 senedir yapıyorum ama arada 1.5 yıl ayrı ayrı sakatlık dönemleri v.s. falan var. Sadece göbek üzerine yoğunlaştığım dönemler var v.s. Şu an tempom- protein alımım yağ yakma sürecim fena değil. Orta seviyeye yakın kabul edilebilirim. Ancak sizinle şu serbest gün konusunu tartışmak istiyorum. Halen biraz yağ yakımına ihtiyacım var.Direk bu konu ile ilgili topik göremedim varsa bu konu silinebilir.
Çoğu diyet listesinde de olan bu konuyla ilgili ne düşünüyorsunuz? İrademizi de sağlamlaştırmak adına önemli bence. Ama serbest gün diyip o 1 haftayı da boşa harcamak istemiyorum. Siz bu konu hakkında neler biliyosunuz? Uygulayan var mı?
Son düzenleme: 9 Eylül 2011
