Selamın Aleyküm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gokhann1 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gokhann1
    Offline

    gokhann1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle hoşgeldiniz :) biraz uzun yazıcam okursanız sevinirim.15 yaşıma girdim 10 gün önce,4-5 aydır bu spora ilgi duyuyorum,evde vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri yapıyorum,dips,şınav,barfix,mekik.2 ay öncede dumbell aldım 2 tane 5er kg.
    Çalışma düzenim ve beslenmem çok hatta hiç iyi değil, haftada 1 belki 2 kez çalışıyorum ama antremanın hakkını vererek değil,günde 2 öğün yemek yiyorum bazen 1 de olabiliyo.Tavsiyelerinize açım siz bu işi benden kat kat iyi bildiğiniz için size danışmaya karar verdim.Ve sizce salona yazılmalımıyım yoksa erken mi ?

    3. resim'i şimdi çektim eskiye göre gelişim var mı ?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. gokhann1
    Offline

    gokhann1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    3 değil 4müş kusura bakmayın :)
     
  3. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    1-Kimse burda sana salona yazılma demez.
    2-Beslenmeden olmaz.
    3-Antrenmanın hakkını ver...
     
    gokhann1 bunu beğendi.
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    beslenme ve düzensiz antrenmanla pek bir aşama kaydedemezsin. imkanın varsa (zaman, para vs.) salon tabikide iyi olur.
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş