Seçme Şansınız Olsaydı Hangi Genetik Yapıyı Seçerdiniz?

ekto

mezo

ekto mezo






Bence ekto mezo kraldır

 

Bence bu resimlerde sonuncu adam jeff seid mezomorfların doğal hali o ortadaki mezo dediğin adam pek doğal gelmedi bana o ne yav öyle

 

Vücut tipleri sadece omuz genişliği kalça darlığı vs ile anlaşılmaz kg alıp verme durumu yağlanma durumu ile daha net anlaşılır tamamen ektomorf olup da geniş omuzlara sahip olunabileceği gibi tamamen mezomorf olup nispeten dar omuzlara sahip olunabilir. Endomorfun normalde iri kemikli uzun boylu olması gerekirken dar omuzlu geniş bel/kalçalı ve kısa boylu birçok endomorf gördüm tabi bunlar istisna sayılır genelde anatomi kalıplarına uyuyor. Ayrıca 3ünden biriyim diyebilmek çok zor hep melez oluyor saf olmuyor yani. Çok fazla yemenize rağmen aşırı zor kg alıyorsanız kesinlikle ektomorfsunuz, çok fazla kalori almadığınız halde hemen yağlanıyorsanız da kesinlikle endomorfsunuz. Doğuştan gelen atletik bir yapınız varsa kolay kaslanıyorsanız ve zor yağlanıyorsanız da mezomorfsunuz kabaca böyle tarif edilebilir + bu kalıplara uymayan vücut tipleri de oluyor mesela ben aşırı kolay kg alırım aşırı kolay kg veririm omuzlarım orta belim ince kalçam dar tamamen karma gibi birşey En avantajlısı açık ara mezomorftur o yukarıdaki mezo örneği iyi bir örnek değil saf mezomorf öyle olmaz, ince bel dar kalça olur saf mezomorfda ve öyle hantal bir görüntü olmaz endo-mezo karması gibi o adam ve örnektekiler fitness model ama o adam harcdore bodyci kulvar farkı var

Büyük oranda mezomorf

 

Kim diyo mezo ların beli ince olur diye anlamıyorum mezoların beli ince olmaz omzu geniş olur o yüzden beli ince gözükür benim koyduğum örneklere bakmanıza gerek yok tüm ekto-mezo-endo örn veren örneğin benim attığım 4. resim e bakın ektoların beli her zaman mezodan da ince olur
dediğim gibi tabiki bel inceliği omuz genişliği kişiden kişiye değişir ama genel olan budur yane aynı genetiğe sahip 2 kişiden mezo olanın ekto olana göre beli kalın olur gidin bi frank zanenin beline bakın hiç bir mezonun beli o kadar ince olabilir mi ?

 

Ektoların beli çok ince olduğundan daha çok dikkat çekiyor ayrıca bel ölçüsü omuzla beraber göz önüne alınmalıdır estetik görünüm, oran-orantı sadece bel ölçüsüyle elde edilmiyor mezomorfun kalın beli vardır diyemeyiz omuzlarına göre gayet de ince beli ve dar kalçası olur. Jeff Seid ve ilk resimdeki adamla mezomorf örneğinin karşılaştırılmasının yanlış olduğunu belirttim ben çünkü adamın kulvarı farklı o adam ektomorf olsa bile bize göre estetik bir vücudu olmazdı o kütleyle ki endo-mezo gibi zaten o adam

 

Ben büyük oranda mezomorfum birazda endomorf var. Tanıdığım bi abim var sadece endo ve baklavalar adonisler herşey mükemmel ve estetik.

Genetik yapı tabiki önemli ama çalışmak onun önünde her zaman thums: bench_O

 

Yanlışta biliyor olabilirim ama mezo ağırlıklı bir melezin 1.80 boya 98 kg olacağını pek sanmıyorum (yağ bakımından) bence endo ağırlıklı melezsin

 

Olabilir babamda 95 civarı ama kas kütlesi fazla yağ oranı düşük.. o testi yapmıştım 1.6 çıkmıştı endo fazlada olabilir.


bide bu yağlanmayı fast food vbye bağlıyorum çünkü hemen hemen hergün abur cubur yiyordum beslenme olabileğin en kötüsüydü..

 

Arkadaşlar dediğim gibi endo mezo ekto böyle şeylere bakmayın vücutta bir çok ölçüt var böyle şeylerle kısıtlanamaz omuzunuz genişse beliniz darsa kaslarınız simetrikse bu spora uygun bir vucudunuz var demektir birde boyda uzunsa tadından yenmez

 

Tabikide özellikle neverbackdown'ın boyu yaşına göre anormal uzun ne kadar uzun boy o kadar iyi 17 yaşında 1.78 sem tahminen taş çatlasa 1.83 olurum mesela ben 1.90 felan olmayı çok isterdim boy büyük avantaj her konuda

 

Vücut tiplerinde genelleme yapılmasını doğru bulmuyorum,ayrıca şu ana kadar bu 3 vücut tipine tam olarak uyan bir kişide görmedim,kendimi örnek vereyim boyum 189,kilom 81;tam olarak ektomorf olmasamda %70 ekto %30mezomorfum,omuzlarım ne dar ne de geniş,bel ölçüm çoğunlukla 78'in altında,iyi yediğim zamanlarda kilo alabiliyorum ama yağda tutuyor(karın bölgesi)dar kalçalı sayılmam 99 kalça ölçüm var,elimi bileğime değdirdiğim zaman tam değiyor(bu örneği vücut tipi testlerinde mezomorfa ait bir özellik olduğu için verdim),kemik yapım ince ama kas da tutuyor,tam olarak herhangi bir yere ait olunamayacağını belirtmek isterim ,ayrıca asıl soruya gelecek olursak ben %60ekto %40mezomorf olmayı isterdim çünkü iyi bir hacimle gerçekten estetik duruyor,mezomorflar kolay kas tutuyor keza aynı şekilde yağda tutuyor(endomorf kadar değil tabiki) (ayrıca Nick Auger,Zyzz, eski hallerini görünce büyük oranda ektomorflar )nedense mezomorflar hep kaba bir görünüm vermişlerdir;Arnold ve Zane kıyaslaması için Zane'i ön planda tutarım



Büyük oranda mezomorf yapılı biri(%80-90'a yakın mezomorf-%10-20ektomorf)




Büyük oranda ektomorf yapılı kişiler(%70-80 ektomorf-%20-30 mezomorf):
%60-70ektomorf-%40-30 mezomorf bir yapıyı daha estetik buluyorum)

 

bu adamin omuz baslarinda ne var yahu?

 

Arkadaşlar Endo,Ekto,Mezo'dan hangi yapının bende olduğunu nasıl öğrenebilirim, Boyum 1.90, Kilom 85, Omuzlarım geniş kemiklerim kalın daha spora yeni başlıycam ama vücüt yapımı öğrenmek istiyorum

 

Mezo olmak bir ayrıcalıktır tabi,, ben endoyum ve çok kötü bir durum vücudunuzda kazandığınız kasları bile göremiyorsunuz kalın yağ tabakasından

 

Mezomorfum ve halimden fazlasıyla memnunum, diğer iki vücut tipinde kilo alma ve verme açısından daha bariz sıkıntılar var; fakat mezomorfta dengeyi sağlayabilmek daha kolay elbette bu benim düşüncem

 

Mezomorf olup ektomorf olmak isteyenlere istediğim sonuca ulaşamayacağımı bile bile eksiksiz saati saatine uyguladığım beslenme programını atayım hemen vazgeçin.

Ben ektomorfum fakat endo ektoyum sanırım bahsettiğiniz bir bel inceliği yok. Sanırım omuz çıtası ve kilo alamama özelliği ektodan, bel kalınlığı da endodan geliyor. Demem o ki halinize şükür edin kötünün de kötüsü var