sarkma ve deformasyon!!!

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve licopa tarafından 7 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. licopa
    Offline

    licopa Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese merhaba bir sorunum hakkında yardımcı olursanız çok sevinirim. Daha önce sporsuz sadece diyetle 10 kilo verdim aradan zaman geçtikten sonra bu kilonun bir kısmını geri aldım ancak şu anda ideal kilomdayım .Buna rağmen vucüdumda aşırı sarkma ve deformasyonla birlikte zayıf olmama rağmen çok fazla selülitim bulunuyor artık denize giremicek haldeyim

    ve malum yaz sezonuda geliyor artık bir spor salonuna yazılıp spora başlıcam bunun yanında almamı önerebileceğiniz bir supplement var mı? Gerçekten selülitlerimden ve bacaklarımdaki sarkmalardan çok rahatsız durumdayım yardımcı olursanız sevinirim ....
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    selülitleri supplement ile yoketmek mümkün değil. ancak protein alımını arttırıp, ağırlık çalışması yaparak bir miktar kas kütleni arttırısan, daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsin.

    yani, çözüm bir spor salonuna yazılıp, düzgün bir diyet programı izlemek.
     
    umutn ve FleXoR bunu beğendi.
  3. kujum
    Offline

    kujum Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    selülit için her gün 1 demet maydonoz yemeni öneririm ve masaj,tabikide bunlar spora ek olarak..
     
  4. licopa
    Offline

    licopa Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önerilerini mutlaka denicem umarım bir faydasını görürüm
     
  5. fly88
    Offline

    fly88 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaşlar benimde sıkılasmayla ilgili sorunum var 2 ay önce spora basladım hafta da 4 gün gidiyodum ve gittigim günlerde 15 dk saunaya giriyordum 60 kilodan 53e düstüm.ama bacaklarım acayip gevsedi.selülitlerimde bayaga var 15 dk cross yapıyorum suan ve aletlerde 15 kilo ile 3.15 calısıyorum.ama spordan sonra bacaklarım şisiyor agrı oluyor acaba fazla mı calısıyorum sauna ya da 1 gün giriyorum .nerede yanlıs yapıyorum acaba bu görüntü cok moralimi bozuyor??aslında 50 kilo olup sıkı bir vücut istiyorum selülitler olmadan:((
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor sonrası soğuk duş ağrılarını azaltacaktır.
     

Sayfayı Paylaş