sanki hicbir ise yaramiyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mirposs tarafından 8 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaslar antreman yapiyorum ama sanki hiç bir ise yaramiyor yag yakmak istiyorum ama hala ayniyim hic abur cubur da yemiyorum beslenmeme cok dikkat ediyorum ama yok gitmiyor yaglar ozellikle alt karin ve göğüs uçları :( goguste yaptigim hareketleride tam olarak hissetmiyorum sanki koltuk altim kasiliyor gogusumden cok :/ gogusteki yaglarimi daha iyi nasil sonuc alirim ? Birde fitness yerine muay thai gitmeyi denicem o sporda yag yakarmiyim ?
     
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    4-5 ay göbek ve baldır için uraşmama ragmen erimiyordu sabır şart suan düz göbeğim var ama tabiki yağlar tam gitmedi
     
    mirposs bunu beğendi.
  3. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    yağı ağırlık antrenmanıyla değil kardiyo ile yakarsın kilo vermelisin o yağları eritmek için ve bölgesel kilo vermek yada bölgesel yağ yakmak die bişey yoktur bütün vucuttan verirsin
     
    mirposs bunu beğendi.
  4. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Muay thai ile yaka bilirmiyim yağ?
     
  5. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Şununla bununla yakabilir miyim diye sormana gerek yok açıkcası vücudun kolunu havaya kaldırsan kalori harcar. Buda demek oluyo ki senin düzenli olarak belirli bir düzeyde efor sarfetmen sonucunda ne yaparsan yap yağ yakarsın.
     
  6. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    söyle açıklayayım bak şimdi
    bazal metabolizman 2200 dimi 2200 den fazla alırsan kilo alırsın
    Sen günde 1800 kalori alsan 400 kalori acık bırakmıs olursun
    kolunu kaldırmayla 500 kalori harciyorsan 900 kalori acık bırakmıs olursun ve bu sana haftada hızlı kilo vermene yarar ama zararlı verirsin 900 kalori büyük bi acık
    Günlük yaptıklarını hesapla Mesela 500 kalori acık bırakarak koyul işe yavaş yavaş yakmaya başlarsın
    Eğer Baktın işe yaramıyor bi yanlıs var Yolunu değiştir yolun yanlış Sora sora Bu forumda yolunu bul Bende 110 kilolardan 70 lere indim Sanki kilo vermemiş gibiyim hala aynıymış gibi Biz Türkler Daha fazla isteriz :D
     
  7. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Kilo verme ve beslenme bölmülerini inceleyiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş