Sanki çok genişliyorum [Resimli]

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gürman tarafından 27 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Gürman
    Offline

    Gürman Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım 4 aydır salona gidiyorum ilk tavuk göğsü pilav falan yedim sonra bütçe biraz zorlandı ara verdim devam ettim spora herşey iyi gidiyor fakat sanki genişliyorum yani ağır bbci gibi oluyorum belki kilomdan 170 boy 62 kilo yani ben fit bir görünüm istiyorum ince bel vs. resim aşşağıda biraz eski parmağım kırıldı 1 ay ara verdim biraz formdan düştüm göbek saldım yani sıkıntım alt göbek çok var ozaman biraz azdı şimdi 1 ay ara verdim çoğaldı önerileriniz neler yani amacım fit ve kas ağır bbci olmak değil.
    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    aynen ya baya genis ve irisin ilk gordugumde kai grene e benzettim o_O
     
    gurbuz1, fRaNtiCBjK ve SoldiersOfGod bunu beğendi.
  3. Gürman
    Offline

    Gürman Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Nasıl bir yol izlemeliyim peki ? Kilomdanmı kaynaklanıyor yağdanmı anlamadım
     
  4. silentguardian
    Offline

    silentguardian Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaş senle dalga geçmiş, Kai Grene dediği adamı benim yaptığım gibi google'da aratsan bunu anlardın.
    Let me google that for you
     
  5. cem baştürk
    Offline

    cem baştürk Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kol 33 cm falan dimi
     
  6. Gürman
    Offline

    Gürman Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Evet ya arkadaşlar dalga geçmeyin yani vücudum o tipte geniş bunu nasıl düzeltebilirim onu soruyorum kaslıyım falan demedim
     
  7. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Geniş felan değilsin kardeşim , sana öyle geliyor muhtemelen.Fakat genede fit bir vücut istiyorsan eğer , beslenmene dikkat et , kaliteli yağlar tüket , bol protein
    Beslenmen oturttuktan sonrada , antremanın " az ağırlık çok tekrar " üzerine olsun.Kardiyonu ihmal etme , fit vücut için bunları yapman şart.

    Dediğim gibi , çok takılma genişlememişsin , vücut yapın gayet normal.

    Azimle çalışarak istediğin vücuda sahip olabilirsin.Allah yardımcın olsun
     
    Gürman ve egemennn bunu beğendi.
  8. Gürman
    Offline

    Gürman Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Çok teşekkürler hocam
     
  9. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    geniş değilsin bu konudada korkmana yada endişe duymana gerek yok gayet fitsin bu şekile devam et
     
  10. yale
    Offline

    yale Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bence zirvede bırak.
     
  11. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş