sanırım kaslarımın istediğini veremedim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 16 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bir değişiklik yaptım ağırlıkları arttırarak azalan tekrar sayılarına geçtim hem izole edip hem kütle arttırmak gibi 9-11-15-17 çıktım sırtta pek fazla zorlanmadım ağrıda pek hissetmiyorum sizce eski programımamı döneyim
     
    mavzer95, 16 Haziran 2012
    #1

Sayfayı Paylaş