Sanırım Aradıgım Yağ yakımı aletini buldum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve enya tarafından 16 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar akrabam bana onların evinde duran eski bi tane kondisyon bisikleti getirdi.Biraz inceledim kullandımda ama bayağa eski.Şimdi sizden öğrenmek istediğim bu kondisyon bisikletini nasıl kullanmam gerektiği ? Ve ne işe yaradığı? Ne kadar zaman,Haftada kaç kere kullanmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olabilcek olan varmı?
     
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Antreman günlerinin dışında kullanabilirsin. Aletin bir fotoğrafını koysan aslında daha sağlıklı yorumlar yapabiliriz :)
     
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    interval yaparsan daha iyi olur . antrenman yapmadıgın gunlerde kullanman daha iyi olur
     
  4. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman Pazar günleri uygun :) Peki ne kadar sürede yapmam gerekiyor? 30dk ?
     
  5. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Bisikletin zorlama kapasitesine bağlı hangi cevirmesi zor olur kolay olur onun gibi :)

    Hafifse 30dk uygundur.Ağırsa 20dk falan.
     
  6. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Tamam teşekkürler :) Değişik bir döndürme bişeyi var döndürdükçe ağır veya hafif oluyor :)
     
  7. JackSniff
    Offline

    JackSniff Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    bizim salondaki spinning bisikletleri de o şekilde..
     

Sayfayı Paylaş