Salonun ara vermesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve farti tarafından 27 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar salon ara verdi 1 hafta boyunca yalnız bu bir hafta içinde evde calisthenics tarzı antreman yapıyorum fakat beslenmeyi ne yapmam lazım yine eskisi gibi karbonhidratı 300-400 gram arası alsammı yine calisthenics yaptıktan sonra? Çarşambaya kadar sanırım böyle devam etcek o zaman açılcak. Yoksa biraz dahamı acaba kıssam yağlanma olayı olabilirmi acaba.?Proteini yine günlük aynı şekilde alıcam.
     
  2. kaci
    Offline

    kaci Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trakya
    Yaptığın antreman ağırsa zorluyorsa kısmana gerek yok yani salonda yaktığın kaloriyi yakabiliyorsan. Aksi halde biraz kısabilirsin 1 haftada birşey olmaz.
     
  3. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Antreman yapmadigin gunlerde karbonhodrati kismanda fayda var..
     
    stefan35 bunu beğendi.
  4. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık kaldırmadığım için çok ağır olmuyor ama bir o kadar uzun bir antreman yapıyorum evde.

    Tamam Biraz kısıyım olmadı abi.
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bence kendını kısma bu kadar kılo fazlan yok:)
     
  6. koseus
    Offline

    koseus Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Son birkaç aydır hiç ara vermediysen bu haftayı boş da geçebilirsin

    Sent from my HTC One M9 using Tapatalk
     
  7. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranım çok arttı ama paso ara atıştırmalıklardan dolayı.:)

    2 ay önce 1 hafta daha ara verildi salon böyle ara veriyor belediyenin olduğundan dolayı bizim civarlar çok lüks olduğundan buna katlanıyorum bir nevi.
     
  8. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 hafta daha ara verdi arkadaşlar acaba bu süreç daha gidemicek gibiyim.
     

Sayfayı Paylaş