salonumuz tadilat nedeniyle bir hafta kapalı ne kaybederim

salonumuz tadilat nedeniyle bir hafta kapalı ben 12.5 15 kg ağırlıklar ile çalışıyorum ama bir hafta ara vericem evde 8 kg lik 2 dumble var onlarla çalışsam mı yoksa 1 hafta beklesem mi

 

Merhaba,

Bu süre zarfında beklemek yerine elinizdeki imkanlarla çalışmak mantıklı olacaktır.
Elinizdeki dambıllar ile evinizde çalışabilirsiniz.
Yada kendi ağırlığınız ile yapılan hareketlerle çalışarak vücudu boş durmaktan kurtarabilirsiniz.
1 hafta geçici bir süredir, spor bir disiplindir mümkün olduğunca spor yapmayı ihmal etmeyin.
Bu arada hele olsa salondaki gibi ağır çalışmayacağım diye beslenme düzeninizi bozmayın.

İyi günler,

 

1 haftada kayıp olmaz merak etme dinlen sonra tekrar salonda devam edersin

 

Salonun açılmasına 2 gün kala tatil yap diğer günler şınav-mekik-barfiks vücut ağırlıklarıyla antremanlar yeterli olucaktır.

 

bir haftada vucuduna ne katabilirsin ki birşeyler kaybedesin onurturan , bu boşlukta forumu kurcala , okumakta tembellik etme çok şey öğrenirsin , bir de en önemlisi dünki maçtan sonra çok dışarda görünme onurturanGS =)

 

çalışmazsan bişe kaybetsen bile bu farkı anlayamazsın
çalışırsan bişe kazansan bile bu farkı anlayamazsın

 

1 Haftada kaybın olmaz ,Dinlenmiş olursun .

 

Merhaba
bende 1 hafta tatil yap diyorum. Ara vermek iyi geliyor. daha cok ozlersin sporu

 

1 hafta tatil cidden iyi oluyor spora aç gidiyorum özlemiş gidiyorum ve istekli calişiyorum ve özlediğim o ağrilar tekrar geliyor