Salonlarda aletleri esir alanlar ve kurtuluş yollari...

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Ramirez tarafından 25 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Ramirez
    Offline

    Ramirez Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese selam eder saygılarımı sunarım, forumda çok yeniyim ( 6 aydır takip ediyorum ) ve çok önemli bilgiler öğrendim sağolun varolun...

    Şimdi asıl sıkıntıma gelince malum hepimiz vg salonlarına gidiyoruz ve bir program dahilinde çalışıyoruz, sırasıyla kullanmamız gereken aletler var veee bir gidiyoruzki aletin başında bi ağır abi, kollar omuzlar cüsse filan derken adamdan tırsıp geri dönüyoruz kafa_ arkadaş aletten kalkmıyor set aralarında bile kimseyi salladığı yok. bazende göz göze gelince iyi sporlar deyip kaçtıığımda olmuyo değil :) yani sormak istediğim bu işin bi raconu yokmudur karşıdakini kırmadan ama alttada kalmadan nasıl anlaşabiliriz ? önerilerinizi bekliyorum saygılar...
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Forum Hakkında

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    böyle bir durumda ilk sorum şu oluyor:
    kaç setiniz kaldı acaba?
    eğer iki veya daha fazla derse ikinci sorum şu oluyor:
    bir set girebilirmiyim araya :)
    bu cevaba itiraz eden fazla olmuyor...
     
    Ocensers, Ramirez ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  4. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Yanına gidip set aralarında girebilir miyim veya beraber çalışalım mı diye sorabilirsin.İri yarı değilim aletleri esir tutmuyorum set aralarında başkası kullansın diye havlumu felan alırım ona rağmen gelip sorarlar beraber çalışalımmı diye insan gibi rica ettiklerinde hayır diyecek bile olsan diyemezsin :)
     
    Ocensers, Ramirez ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  5. fikreteda
    Offline

    fikreteda Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    abi bende işte küçük bi salona gidince tav oluyorum bu aletleri esir alma olayına
     
    Ocensers ve Ramirez bunu beğendi.
  6. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    bazılarına laf anlatılmıyor malesef.

    adam hızlı hızlı yarım yamalak triceps pushdown yapıyor bekliyorum 20 tane yaptı
    triceps 20 tane yapılmaz. en fazla 10.
    baktım ara verdi dedim dinlenirken gireyim.
    cevap: olmaz ben calisiyorum baska alete gir tek bu mu var.
    gel de laf anlat. neyse dedim uğraşılmaz bununla gittim rope pushdown yapıyorum. neyse benim triceps programı bitti program bitti giyindim gidiyorum baktım bu hala saçma sapan pushdown yapıyor. dedim kaç set yapıyorsun? cevap hoca 3x8 yazdı ama ben iyi gelişsin diye 10x20 yapıyorum. gel de overtrainingden bahset buna.

    hmm dedim iyi yapıyorsun. ben gelişmesin diye 3 sette kesiyorum.

    böyle adamlara laf anlatılmaz malesef.
     
    Valat, onbir, Ocensers ve diğer 10 kişi bunu beğendi.
  7. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Yanlış demişsin. Diyicektin ki ona 3x8 insanlar için. Afedersin senin gibi varlıklar için başka programlar dene.
     
  8. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Valla gece gece iyi güldürdün ALLAH ta seni güldürsün ;) demekki fazla yaparsak bizde gelişicez hee :) neyse bende senin gibi yapıcam az yapayımki fazla irileşmiyeyim ...

    malesef o tarz kişiler hemen hemen her salonda mevcut..genellikle 3 set yapacak sa 3 set bitene kadar istasyonda kalkmamaları gerçekten sinir bozucu :)

    Bu arada ; Ben genellikle gündüz saat 4 gibi gidiyorum salon tenhaaa..hoca eşliğinde çalıştığımdan süperset olarak ortalama 1 saatte biyitor idmanım...

    ancaak...hafta içi özellikle pazartesi,salo günleri akşam 20 den sonrea salonda olmak istemiyorum...

    forumdan dostum olan sultanmehmed ile denk geldiğimizde..dambıl aradığım zaan bulamz isem direk onun yanıa giderim..nedenmi?

    kuytu bir köşe buluyor kendine,çalışacağı dambılları çekiyor yanına seti bitene kadar oradan ayrıolmıyor :) gelde dövme bu adamı..yani her kesimden var bu tipler :)
     
    Son düzenleme: 26 Ocak 2012
    onbir, Ocensers, deathlifter ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Şuana kadar gittiğim salonda deathlifter in dediği gibi yuzu bir tipe rast gelmedim umarımda gelmem sinirli bir yapım var tartışma çıkabilir:)

    Bizde böyle bir durum olunca diyorumki beraber yapalım tamam dıyorlar veya ben yaprken bana gelip sırayla yapalım dıyor tabi dıyorum ben dınlenırken o yapıyor o dınelnırken ben

    normalide böyle olmalı babalarının salonu bile olsa parasıyla değilmi herkesin çalışmaya hakkı var.
     
    Ocensers, Ramirez ve demircan256 bunu beğendi.
  10. StreloK
    Offline

    StreloK Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    ankara
    benim gittiğim salonda insanların kas kütlesi arttıkça hoşgörü ve kibarlığı da artıyor. ama yeni başlamış kişiler acayip atar yapıyor :confused:
     
    Son düzenleme: 26 Ocak 2012
    Ocensers ve Dynamo bunu beğendi.
  11. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    valla antrenmanın ilk hareketlerinde iyice terletiyorum kendimi,havluyla terimi siliyorum havlu sırılsıklam oluyor,atıyom havluyu makinanın üzerine ya da bench sehpasının kimse elliyemiyo tabi terli havluya :D terli olmasam bile sürekli yüzümü kollarımı siliyorum havluya adamlar terli zannediyor..

    bazen öyle oluyor ki terlemeye fırsat bile bulamıyosun bütün aletleri kapmış adamlar ve işin ilginci adam bench press yapıyor,omuz press,bacak çalışıyor aletle bi günde bütün aletleri kullanıyor bi gün bi tanesinin kafasına düz barı geçiricem :D
     
    Ramirez bunu beğendi.
  12. Ramirez
    Offline

    Ramirez Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    hyper_hyper_hyper_ çok güldüm

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:54 ----------


    işte aradığım cevap aradığım çözüm budur ya, seviyorum bu siteyi :D:D:D
     
  13. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    dönüşümlü yapabilir miyiz diye soruyorum, halden anlayan hemen kalkıyor zaten. dönüşümlü yapıyoruz. belki de beni görünce evet diyorlar. yanlarına dikilmiş 1.94 boyunda 100 kiloya yakın kan ter içinde bir adam sorunca tırsıyor olabilirler, bilemiyorum.
     
    Ocensers, oniks41 ve Ramirez bunu beğendi.
  14. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    yerlere yattım :D cevap mükemmel :D

    Vallahi ilk önce gidip adamın başında psikolojik baskı oluşturuyorum. Adam çalışırken dambılları, makineleri yiyecek gibi bakıyorum adam seti bitirince ilk önce Kaç set kaldı? . 1 den yüksek bir cevap alırsam Dönüşümlü yapalım mı? diyorum. Dahaca hiç olmaz diyen olmadı .

    Haa baktın adam cins birisi . 2.defa gideceksin yanına

    -Sen ne çalışıyorsun bakıyım?
    +Triceps çalışıyorum.
    -(Recep İvedikten sahne misal) Sen çok yanlış gelmişin senin makine öbür tarafta

    derseniz belki etki edebilir ,denemediğim için tam bişey söyleyemiyorum :D
     
    Son düzenleme: 27 Ocak 2012
    Ramirez bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş