salondan sonra evde neler yapabilirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zseeker tarafından 17 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zseeker
    Offline

    zseeker Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha öncede konu acmistim, cok güzel cevaplar aldım öncelikle hepinize teşekkür ediyorum. Salondan sonra evde neler yapabilirim, herhangi bir aletim yok mekik vs. Önerileriniz bekliyorum. Hepinize şimdiden teşekkürler. ​
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Ağustos 2015 ---
    Mekik mi crunch mi ?
     
    Son düzenleme: 17 Ağustos 2015
    zseeker, 17 Ağustos 2015
    #1
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kası içinmi?
     
    Alfonso_, 17 Ağustos 2015
    #2
  3. zseeker
    Offline

    zseeker Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet karın kası icin
     
    zseeker, 17 Ağustos 2015
    #3
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenman sonrası yapma aslında dinlen biraz off günlerde yapabilirsin.Karın kası için plank,crunch,mekik super set yapabilirsin. :)
     
    Alfonso_, 17 Ağustos 2015
    #4

Sayfayı Paylaş