SAlondan Çıkar Çıkmaz Sigara İçenlerdenmisiniz=]

Arkadaşlar kötü örnek olmak istemem ama salona gidiyorum antreman yapıyorumbench_O salon koridorundan Çıkar Çıkmaz dayanamıyorum sigara yakıyorum Aranızda Böyle yapanlar var mı?

Benim gibi onlarada Allah akılfikir versin

 

Sana aynen katılıyorum. Allah akıl fikir versin! Sen kalk 2 saat boyunca onca zahmete gir spor yap sonra salondan çıkar çıkmaz 1 sigara iç ve çalıştığın o 2 saat uçsun gitsin. Tebrik ederim iyi cesaret..

 

valla açık konusayım bende çıkar çıkmaz yakanlardanım.

 

Yaklaşık 10 yıldır tiryakiyim, spora başladıktan sonra günde 1 paket içtiğim sigarayı yarım pakete en fazla 15 taneye indirdim, antrenmana başlamadan önce en az 45dk, bittikten sonrada yine en az 45 dk. dişimi sıkarım, bunu alışkanlık haline getirdim, herkesede her zaman söylerim helede kardio çalışıyorsam koşudan sonra bu süreyi dahada uzatırım. Sizde azmedin ve bunu alışkanlık haline getirin arkadaşlar. Aklınıza geldikten İlk 10-15 dk dan sonra zaten istek azalıyor gerisi psikolojik.

 

Ben hiç sigara kullanmıyorum ama antremandan sonra içilen bir sigaranın 2 saatlik veya 1 saatlik bir çalısmayı alıp götüreceğini konusuna katılmıyorum .
Bir arkadasım var günde 10 -15 tane sigara içer salondan cıkar cıkmazda yakar sigarasını ama cokta iyi kas kütlesi var.Antremandan sonra içilen sigaranın zararlarını sağmaya başlarsak aksam olur tabi buna herkes gibi katılıyorum ama 1 veya 2 saatlik çalısmayı alıp da götürmez.

 

bu işi sağlık için yapıyorsak ve bu işi merak edenlere iyi örnek olmak istiyorsak içmemeye çalışmalıyız..
ben hiç içmedim boşa para ödeyemem...

 

Vallahi bi aralar bende içerdim, insan dayanamıyor yani, bıraktıydım bende, 2 haftadan fazla içmedim, sonra sinir sıkıntı stres 3 gün önce bıraktım 1 gün falan içtim, sonra tekrar bıraktım dün sabahtan beri içmiyorum. Vallahi ilginç benim mevzu, açıkcası beni pek etkilediğini düşünmüyorum sigaranın..

 

Ben de tam bi sigara tiryakisi olsam da Centaur gibi yapıyorum, antremandan önce 1 saat sonra 1 saat boyunca sigara içmiyorum.

 

bende kendimi bu kefeye koyabilirim soyunma odasında sigaramı ve çakmağımı hazırlşıyom çıkınca zaman kaybı olmasında ( iyi halt ediyorum )

 

Arkadaşlar biraz azmedip bırakın şu sigarayı yazık ediyorsunuz kendinize

 

antrenman yaptigim gun aksam yemegine kadar canim cekmiyor, kardiyonun yararlari

 

Spor ve sigara hiç bağdaşmayan sözcükler. Nikotin fiziksel bağımlılık yapmaz, psikolojik bağımlılığı ise yüksektir. Bu zamana kadar bırakmayı başaramamışlar psikolojik yardım alabilirler, hatta almalılar. Geçmiş olsun.