Salonda istediğim dumbell yok

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Real Madrid c.f tarafından 24 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Real Madrid c.f
    Offline

    Real Madrid c.f Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    hacim antrenmanı için çalışıyorum. 7.5kiloluk dumbell yeterli gelmiyor. fakat 12.5kiloluk dumbell'da çok ağır geliyor. ancak salonda 10kg dumbell yok. ne yapmamı önerirsiniz?
     
  2. Mahmutkrdnz
    Offline

    Mahmutkrdnz Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Arena Fitness / Trainer
    Yer:
    Adana
    Nasıl 10 kg yok :D Yoksada Arkadaşından destek alacaksın 12.5 gir.
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Sen onu geç eski salonumda 60kgye kadar dumbell vardı , yeni salonda 25kg max dumbell :D bir daha böyle bir hatayla 3 ay kayıt olmucam , sende olma :) 25 kg dumbellarla 15 tekrar dumbell bench press yapıyom :D
     
  4. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    25kg ye kdr dumbell var ama max 60kg dumbell var nasil oluyor o

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    eski salon , yeni salon kelimelerini görmedin galiba
     
    abseto ve Darkmoon53 bunu beğendi.
  6. turkishnoobs
    Offline

    turkishnoobs Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Bench Press yap o zaman


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Zaten öyle yapıyorum ama işte dumbell bench presste 35kg-40kg arası piramit giriyordum.Dumbell Bench Presste olmalı programımda...
     

Sayfayı Paylaş