leg press e 400 kg koyup 10 tekrar yapıp bırakmıştım bir kere bu saygısızlık mı şimdi 540 kg koyup 1 tekrar yapmak saygısızlık o ayrı set çıkaracaksın o alette
--- Mesaj birleştirildi, 10 Ağustos 2016 ---
Her salon aynı olmuyor izmitte oturanlar varsa videodaki salona gelsin salon sahibi çok iyi biri spor hocasıda çok iyi müşterilerde çok iyi diyetistyenleride çok iyi herşeyiyle iyi bir yer 3-4 saat durun kimse bir şey demez size sauna da var herkes çok iyi
ben bütün 20 likleri toplayıp bench basıyordum bana millete ağırlık bırakmıyorsun çok ağır giriyorsun diyeceklerine yukarıda bir gün videomu çektiler
Salon sahibi kadar iyi bir salon sahibi bulamazsınız eylülde benim antrenör kankamda gelecek bu sefer antrenör olur mu bilmem ama kendisi çok iyi birisi bu forumun eskilerinden hatta
Videodaki 220 kg basmadım hiç videoda öylesine söylediler onu videoda bastığım 178 kg 2 tekrardır 183 e denk geliyor maksimum çıkabildiğim rakam
Son düzenleme: 10 Ağustos 2016