Salonda Çalışma Kültürü

Salonda çalışma kültürü bence diğer her şeyden önce en başta öğrenmemiz gereken en önemli konudur .

- Aldığımız ağırlığı tekrar yerine bırakmak
- İnsanların önünden ağırlık almamak
- İnsanların önünden ağırlık alırken bununla işiniz bittimi diye sormak
- Barlardan ağırlık çıkarıp yeni ağırlık takarken etrafınıza şöyle bir bakıp burada çalışan varmı diye sormak
- Barlardan ağırlık çıkarttıktan sonra ağırlıkları ağırlık askılarına asmak . Artislik bir şekilde elimizden fırlatarak yere atmamak
- İçtiğimiz suları bittikten sonra çöp kutusuna bir zahmet atmak
- Koltuk altı deodorantı kullanmak
- Bir ağırlıkta çalışmaya başladıktan sonra setlerimizi bitirip ondan sonra milletle muhabbete dalmak . O ağırlıkla çalışmayı bekleyen başka insanlarında olduğunu unutmamak

Daha ekleme yapmak isteyen varsa yapsın . Yeni&Eski herkesin en temel dikkat etmesi gerek hususlar bunlardır . Önce toplum içinde düzgün hareket etme alışkanlığı kazanalım ve salonda çalışma kültürü edinelim gerisi gelir .

 

- dambıllarla çalışırken tekrarar bitince yavaşça bırakmak,öyle mr.olympiya hazırlanan vücutçular gibi oraya buraya fırlatmamak.
- gereksiz yere başkasının vücuduna,çalışmasına karışmak ya da yorum yapmak
- duşları uygun kullanmak,orda burda çöplerini unutmamak
- antrenman esnasında ağır kilo girerken deliler gibi anırmamak
- gerekmediği sürece ayna karşısına geçip poz vermemek (başkalarının konsantresini bozabilir)
- mümkünse her antrenmanda havlu kullanmak (aletlere ter bulaştırmamak adına)
- bilip bilmeden kimseyle polemiğe girmek ve bilmişlik taslamamak
- antrenman günlerinde nefesi kötü kokuya sebebiyet verecek gıdalar ve içecekler kullanmamak
- aletleri düzgün kullanmak
- her gün aynı kıyafetle çalışmamak

aklıma gelenler bunlar...