Salonda Çalışma Kültürü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Vorenus tarafından 3 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Vorenus
    Offline

    Vorenus Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    302
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Vancouver
    Salonda çalışma kültürü bence diğer her şeyden önce en başta öğrenmemiz gereken en önemli konudur .

    - Aldığımız ağırlığı tekrar yerine bırakmak
    - İnsanların önünden ağırlık almamak
    - İnsanların önünden ağırlık alırken bununla işiniz bittimi diye sormak
    - Barlardan ağırlık çıkarıp yeni ağırlık takarken etrafınıza şöyle bir bakıp burada çalışan varmı diye sormak
    - Barlardan ağırlık çıkarttıktan sonra ağırlıkları ağırlık askılarına asmak . Artislik bir şekilde elimizden fırlatarak yere atmamak
    - İçtiğimiz suları bittikten sonra çöp kutusuna bir zahmet atmak
    - Koltuk altı deodorantı kullanmak
    - Bir ağırlıkta çalışmaya başladıktan sonra setlerimizi bitirip ondan sonra milletle muhabbete dalmak . O ağırlıkla çalışmayı bekleyen başka insanlarında olduğunu unutmamak

    Daha ekleme yapmak isteyen varsa yapsın . Yeni&Eski herkesin en temel dikkat etmesi gerek hususlar bunlardır . Önce toplum içinde düzgün hareket etme alışkanlığı kazanalım ve salonda çalışma kültürü edinelim gerisi gelir .
     
  2. tyson-77
    Offline

    tyson-77 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Meslek:
    LOJİSTİK
    Yer:
    İstanbul
    - dambıllarla çalışırken tekrarar bitince yavaşça bırakmak,öyle mr.olympiya hazırlanan vücutçular gibi oraya buraya fırlatmamak.
    - gereksiz yere başkasının vücuduna,çalışmasına karışmak ya da yorum yapmak
    - duşları uygun kullanmak,orda burda çöplerini unutmamak
    - antrenman esnasında ağır kilo girerken deliler gibi anırmamak
    - gerekmediği sürece ayna karşısına geçip poz vermemek (başkalarının konsantresini bozabilir)
    - mümkünse her antrenmanda havlu kullanmak (aletlere ter bulaştırmamak adına)
    - bilip bilmeden kimseyle polemiğe girmek ve bilmişlik taslamamak
    - antrenman günlerinde nefesi kötü kokuya sebebiyet verecek gıdalar ve içecekler kullanmamak
    - aletleri düzgün kullanmak
    - her gün aynı kıyafetle çalışmamak

    aklıma gelenler bunlar...
     

Sayfayı Paylaş