salona gidilmemesi durumunda ne yapılmalı vücut kaç günde soner

merhaba arkadaşlar şuanda Türkiyede bir üniversitede araştırma görevlisi olarak atandım lisans yıllarımda yurtta kalmam vb. sebeplerden dolayı spor salonuna gidemezdim internetten baktım ektomorfum şuanda bolca boş zamanım var 24 yaşındayım spor salonuna gidebilir dengeli beslene bilirim gömleklerin içinde kaybolma modundan çıkmak istiyorum fakat şöyle bir durum var üniversite bizi, işbirliği yaptığı farklı illerdeki koordinatörlüklere götürmekte 2-3 ayda bir 10, 20 gün benden yaşça büyük 50 yaşlarında adamlarla aynı otel odasında kalıyorum ve bu adamlar öyle spora yani vücut geliştirmeye sıcak bakmazlar bakanada bakmıyorlar işin açıkcası ve çok dedikoducular... dolayısıyla bu adamların yanında otelin spor salonuna vs. gidemiyorum "geleceği ilgilendiren meseleler ikna edin vs. demeyin" tek imkanım kalıyor tuvalet yani tuvalette bu bu 10 20 günlük zarff içinde şınav mekik çeksem vücudum yerinde kalır mı ? veya hocalara çaktırmadan nasıl yapabilirim bu işi

 

VG tuvalette yapılacak iş değil