Salon hayatımda 11. ayım (önce sonra)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sanalada tarafından 16 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yaklaşık 5 ay ara ile
    2013 başlarında 57 kilo olup iş hayatımın başlamasıyla 69 kiloya ulaştım tekrar 60 a düştüm son halim 64
    ilk foto bir kaç ay ev çalışmasıyla sonrası 11 aylık salon son 3 ayım dolu dolu haftada 4-5 gün (her gün farklı bölgeler ile)

    şeker hastalığım sebebi ile takviye ürün kullanmadım

    öneri ve görüşlerinizi isterim şimdiden teşekkürler

    lütfen konu açma ihlali yaptıysam mesaj atın


    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. Cem A
    Offline

    Cem A Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Tebrik ederim dostum emeğinin karşılığını çok güzel almışsın bana sorarsan. iyi çalışmalar
     
    Sanalada bunu beğendi.
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Başarılarını devamını dilerim çok yapılı görünüyorsun emeğinin karşılığını almışsın ;)
     
    Sanalada bunu beğendi.
  4. Ahmetcan Ay
    Offline

    Ahmetcan Ay Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence ilk birkac ay ev calismasiyla bile cok iyi. Karin programini atabilirmisin.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Sanalada bunu beğendi.
  5. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    Tebrikler güzel gelişim olmuş.
     
    Sanalada bunu beğendi.
  6. gazo0202
    Offline

    gazo0202 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel gelişim . ( içimden makineyle saçlarını kesmek geldi.)
     
    Sanalada bunu beğendi.
  7. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    güzel yorumlarınız için çok teşekkürler :)

    alacağın saçlarım olsun :D
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Aralık 2014 ---
     
    Son düzenleme: 17 Aralık 2014
  8. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    kısa olmanın avantajını iyi değerlendirmişssin tebrikler
     
  9. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    Kardeşim tebrikler umarım daha iyi yerlere gelirsin ;) benim sana sorum şeker hastalığım var dedin bende bugun Hastalığı'n unsurlarını yaşıyorum eldeki çatlakların iyileşememesi susuzluk halsiZlik şimdi sormak istediğim sabah aç karna dahiliye doktorunamı gitmeliyim ?
     
  10. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki doktora görünmelisin yaraların geç iyileşmesi diyabet yüzünden halsizliğinse şekerin düşüklüğündendir aç karnına değil de haftalık şeker ölçüm notlarınla gidersen iyi olur güzel yorumların için teşekkürler =) çatlaklar için benim tavsiyem o kısmı kremle yumuşak temiz ve toz topraktan uzak tut

    çatlak derken ağırlık kaldırma sonuçlarında oluşan mı yoksa deri soyulması gibi mi?
     
  11. Glandal
    Offline

    Glandal Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kaç
     
  12. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    boy 164 böyle bot giyince 1 70 oluyoruz yeter bize :D :D
     
  13. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    El egzaması gibi bişi sanırım krem kullandım biraz geçti ama şimdi çatlaklar oluştu 2 hafta kapanmadı şekerden şüpheleniyorum bende
     
  14. Glandal
    Offline

    Glandal Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzun gösteriyorsun ondan sordum
     
  15. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kısa boy da fit vücut yapmak lazım uzun gibi görünürüm hayvan gibi beslensem takviye vs alsam o zaman hobbit gibi olurum =)
     
    zvandut bunu beğendi.
  16. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    Bi beslenme programın varmı ? Yazarsan sevinirim :)
     
  17. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba sheek beslenme programım yok ama yediklerimin yüzde 80 i pilav tavuk et (et haftada 1) haşlanmış yumurta ve bazen yanlarında yeşillikler
     
  18. pumppump
    Offline

    pumppump Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlangıçta da gayet iyiymiş vücut son hali daha bi iyi tabii.. Tebrikler :)
     
  19. merakli01
    Offline

    merakli01 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Biceps ölçü nedir
     
  20. Sanalada
    Offline

    Sanalada Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    vallaha ölçüm yapmıyorum ama son baktığımda 36 idi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş