salon şapşalı mısınız?

aslında bende ilk başladığımda salon işletmecisine "işte hatlarım belirgin olsun istiyorum fakat arnold gibi olmakta istemiyorum" demiştim. o da bana uzun süre gülüp " istesende arnold gibi olamazsın" demişti. işte o gün dersimi almıştım =)
16)2 tane kız görünce normalde 60 la yaptığın bench press i 100 le yapmaya kalkışıyorsan tan bir salon şapşalısın.
17)içeride tanımadığın insanlar çalışıyorken çıplak çalışıyorsan, bir salon şapşalısın.
18)yağlarımı kasa dönüştüreceğim diyerek sağa sola ahkam kesiyorsan sen bir salon şapşalısın dostum =)

 

19)bulktayım diyip vücuduna bir sürü abur cubur sokuyorsan sen bir salon şapşalısın
20)definasyondayım diyip proteini kesiyorsan sen bir salon şapşalısın
21)eğer vücudun üstünü çalıştırıp altını çalıştırmıyorsan sen bir salon şapşalısın

 

düşük eşoftman , kısa tşört ve dogru düzgün heryerini sarmayan bi iç çamaşırı giyerek her hareketinde(özellikle bench mekik decline hareketler) oranı buranı bize gösterip insanların midesini bulandırmak için kıvranıyosan sen bi salon şapşalısın

 

Agirliklari kullandiktan sonra yerine geri birakmiyorsan.
Barbbell i benchden yere alip deadlift yapip geri bosaltip yerine koymuyorsan.
Smithin tam yanina bench cekip calisiyorsan, agirlik yuklenmesine engel oluyorsan
Havlunu makineye/benche vs. koyup, tuvalete gidiyorsan veya arkadaslarinla sohbet ediyorsan
Makyaj yapip, kupeler ve yuzuklerle antreman yapiyorsan

 

"pzt. göğüs yapıp salı triceps çalışıyorsanız resmen salon şapşalısınız." denmiş.

Benimde programım bunun aksine değil ancak merak ettim nedeni nedir diye ?

Peki göğüs kasını ne şekillendirir mekik şekillendirmiyorsa ayıptır söylemesi . Hiç göğüs çalışmadımda ondan bilmiyorum

 

göğüste tricepsler çok yorulur ondan bahsetmiş.

 

Hepimiz bir ucundan şapşalız o halde desenize

 

set aralarında 45sn-1 dakikayı geçirip uzaklara dalıp düşünüyorsan

 

hangimiz başlarda salon şapşalı değildik ki ???

Ben ilk başladığımda haftanın 7 günü 2.5 saat idman yapıyordum hemen büyümek için alın benden bir salon şapşallığı bence herkes kendinden örnek versin.

 

Kesinlikle haklısın mustafa. fakat biz antrenörler uyardığımız halde bu şapşallığa ısrarla devam ediyorsa artık bu şapşallık değil bir üst kademe olan aptallığa yükselmiştir.

 

sürekli olarak bacak çalışan kişilere bacak çalışmak ne işe yarıyacak diyorsan keza öylesin

 

temmuzdaki tatil için mayısta başlayıp olmuyor diye haziranda bırakıyorsanız salon şapşalısınız

 

yanınızdaki sizden daha büyük ağırlıklarla çalışıyor gördükten sonra gaza gelip aynı ağırlıklarla çalışmayı deniyorsanız salon şapşalısınız

 

soyunma odasında spordan sonra amino,whey veya herhangi bir suplament kullanan birini görünce
o kadar hap alsam bende senin gibi olurum
ilerde sarkıcaksın yazık sana
kas yapıyosun ama onların içi boş hava dolu

diyebiliyosan sen bir salon şapşalısın

 

Bunu sen sormuyorsun degıl mı hanı konuya ornek verdın?..






Bırde salon aptalına(!) ornek vereyım..

0 bılgı ve tecrube ıle salona gelıp 2 kere dumbell kaldırıp, kapalı alanda ve spor salonunun ıcınde pencerenın onune gecıp sıgara yakan 16 yasındakı zavallı ergen..

Dovsen dovemıyorsun, anlatsan anlatılmıyor anlamıyor..
Bıraktım kendı halıne sonra 2 kere geldı bı daha goremedık..

 

göğüs yazmışım orda,mide olacaktı.

hiç mide çalışmadım ve üzerine çok bilgim yok bu yüzden.herkesin bilmediği bir şeyler vardır.8 aylık sporcuyum ben bi çok şeyi bilsemde.



Koşu bandında geri geri koşan salon şapşalıdır bana göre

 

Yani 2 kere "gogus" yazınca yoksa dedım.. Aman diyim..

 

salona kız gelince hal ve hareketlerinde değişiklikler + daha fazla ağırlık takıp ortalıktta böğürmeye çalışan kişi salon şapşalının önde gidenidir...

 

salonda calan muzıkle aynanın karsısında dans edıp kendını seyredıyosan
her calısana hacı yanlış yapıyon kalk bak bigösteriim diyorsan
sen bır salon şapşalısın

 

Mesajları okurken yıkıldım gülmekten yaa salon şapşalı hoşuma gitti

fit birine yarım kilo versen Bruce Lee gibi olacan diyende salon şaplaı olabilirmi acaba??