salam,sucuk,sosis tüketmek ne kadar doğru?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve skllmyh tarafından 22 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    yaklaşık 6 aydır agzıma salam sucuk girmedi fakat azda olsa artık canım cekiyor dün kendime yağ koymadan tost makinasında tost yapmıştım. fazla yemek zararlı biliyorum ama haftada 1-2 kez yemek sizce zararlımıdır?

    spora haftada 4 gün gidiyorum ara sıra devamsızlığım oluyor.Örneğin bu hafta hiç omuz calısamadım.1 haftadır omuz calismamak geri etki yaparmı?kas küçülmesi vs?

    aklıma 2 soru takılmıştı bilgilendirirseniz sevinirim
     
  2. erdem11
    Offline

    erdem11 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yaw konular nerden açılıyo bı turlu bulamadım
     
  3. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiyorum protein bakımında salam sucukt aiyi protein var gibi ama
    içinde ne olduğunu bilmediğimiz çok şey var

    Bime gittim birinde okudum diyordu ki %100 dana eti
    altta küçük bir şekilde yazıyor dana eti benzeri diye. hep bir çok katkı maddesi bir daha gidersem bakıp not alacam.
     
  4. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Hayattaki en güzel şeyler:Ya kanun dışı,ya ahlak dışı ya da şişmanlatıcıdır.Bu prensibe göre sağlıklı protein kaynağı,proteini geçtim sağlıklı bir yiyecek değildir salam,sosis ve sucuk.Bir çok katkı maddesini içinde barındırır.Ayrıca istediği kadar katkısız olsun asla diğer kaliteli protein kaynaklarının yerini tutamaz.Yani Body için ideal bir yiyecek değildir.Ama yinede haftada 1-2 kez abartmamak kaydıyla yenilebilinir diye düşünüyorum.Zaten eğer sağlık açısından bakarsak birçok yönüyle yanlışlıklar içerisindeyiz.Bunlardan biri mideyi %100 doldurmak gibi.Veya abartıp çok ekmek,çok karbonhidratlı,çok proteinli besinlerle beslenmek gibi.Bu tür beslenme bir bodyci için doğaldır ve yapması gereken budur ama %100 sağlıklı değildir.O yüzden mideyi %100 doldurup,oturup 10 tane yumurta yiyip sonra gelip sucuk sağlıksız mı diye tartışmak da abesle iştigaldir.Veya 10 tane yumurtayı tereyağında eritip yemek gibi,10 tane yumurta yediği için çok mutlu olursun ama yediğin şey sağlık açısından koca bir 0 dır.
     
    Son düzenleme: 22 Mayıs 2010
    ozpirik, askndnz ve Kim_Kaphwan bunu beğendi.
  5. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    her şeyden önce içinde çok yağ var....bu da vücudunu forma sokmanı zorlar.
     
  6. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    http://ikbalabla.blogcu.com/etiket/katkı maddesi sucuk

    birde
     
  7. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    bulk dönemde fazla abartmamak kaydıyla yiyilebilir ama defiasyonda tavsiye etmiyorum ayrıca tüketiceksen light olanını tercih et...
     
  8. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Maalesef bu tür ürünlerin kolesterol oranı çok yüksek.Evet çok lezzetliler insanın canı çekiyor ama içerisinde sakatat ve türevleri dolu.Onun da dışında dediğiniz gibi birsürü katkı maddeleri,koruyucular..vs var.Mümkün olduğunca az tüketilmeli.
     
  9. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    sucuğu belki kendiniz yaptırırsanız daha az zararlı olur.küçük köylerde falan yapanlar oluyor ve daha lezzetli oluyor.
     
  10. rodenward
    Offline

    rodenward Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    ketojen diyet yapıyorsanız yenebilir.
     
  11. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    Ne yersem yeyim yağ almadığım için ben tüketiyorum fırsat oldukça bunları :)
     
  12. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Şarküteri Ürünleri

    100 gram Kalori cetveli

    Jambom : 182
    Yumurta Haşlanmış Beyaz : 185
    Salam: 450
    Sosis: 322
    Krema : 240
    Sucuk : 452
    Pastırma : 250
    Zeytin :(Siyah):207
    Zeytin : ( Yeşil ) 144

    Sucuk ,salam ve sucuğun kalorileri tavan yapmış gördüğün gibi.Bunlardan alıcağın proteini tavuktan veya balıktan al daha iyi :)
     
  13. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    haftada 1-2 kez yemek istiyor insan.bende öyle yapıyorum.haftada 1 gün yarım ekmeğe sucuk salam dograyıp tost makinasında yapıyorum.
    peki tavugu haşlamanın dışında sote olarak yesek aynı proteini alırmıyız?sotede az yağ konuyor sadece..
     
  14. melanqoliq
    Offline

    melanqoliq Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Fethiye
    skllmyh haftada dört gün gidiyorum spora demişsin ama ne tür bi çalışma seninki onu açıklamamışsın.
    kardiyo agırlıklı bi antrenman programın varsa sadece tadımlık almalı, yok hacim kazanmak için çalışıyorum diyosan çok abartmamak şartıyla haftada 1-2 defa yemen lazım bence.
    başarılar...
     
  15. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    10.aya girdim. hacim calısması yapıyorum.karın kasım çıkmadı bunun sebebi yağmıdır? kime sorsam sen yağlı karın görmemissin diyorlar yani bencede hiç yağ yok ama karın kasım çıkmıyor.. bu yüzden sucuk sosis vb. yemekte istemiyorum açıkçası
     
  16. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    bence body yapıyorsan salam sucuk sosis vb. şeyleri yemiyeceksin. Body mantıgına çok ters bence.
     
  17. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    malesef diyette olsamda günde bi 50 gr salam tüketiyorum. her ögün zaten tatsız tussuz bari salamdan tat alayım diyorum.
     
  18. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    ben araştırmıştım. üçünü aynı kefeye koymak doğru değil. sosis ve salamdan uzak durmalıyız. ama sucuk daha masum. pastırma ise en masumu. ben haftada bir yerim.sucuk pastırmadan daha lezzetli bir şey bilmiyorum. sonuçta yarışmaya girmiyoruz. yedik mi de 1 kilo yemeyeceğimize göre. bence bu kadar sınırlandırmaya gerek yok. 2 tur fazla koşarız olur biter.
     
  19. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    iyi diyosunda bu sporu yapıyorsak yağlı birşey yemiyeceğiz salam sucuk vs yemicez.. peki tüm yasantimizi tavuk ve yumurtaylamı sürdürücez.yani ben bunu anlamis degilim illaki aşırısı zarar ama ben ve cevremdekiler tavuk ve yumurtayı sık sık yememden rahatsız sizdede öyle degilmi?

    yağ oranımı dogal olarak sınırlayamadığım için karın kaslarımda çıkmıyor haliyle..
     
  20. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0

    Tavuk ve yumurtayı sık sık ve normal bir insandan fazla yemenden rahatsız olmaları doğal,çünkü insanlar iyi veya kötü olsun alışılmamış şeyleri yapanları yadırgarlar.Bu onların karakteriyle vs alakalı değil.İnsanların içgüdüleri deneneni yapmak ister,alışılagelmemiş şeyler yapanları yadırgarlar.Sen güzel bir vücut yapıp sağlıklı olduğun msj ını onlara vermeden onlar hep aynı tutumda olacaklar,o msj ı aldıklarında ise sana bu spor konusunda yardımcı olacaklardır diye düşünüyorum.F50 bu sporu en sağlıklı bir biçimde nasıl yapılacağının cvb ını vermiş.Yani en sağlıklı o şekilde yapılır düzgün yemek yemek kötü şeylerden içkiden vs uzak durarak.Ama bu kadar baskı altında(aile,çevre,kendi nefisin) Deathlifter in dediği kaçamaklar yapılabilir.Haftada 2 gün kahvaltıda yenen sucuğun,2 haftada az birşeyler içmenin zararı tabiki vardır ama şu aşamada onca baskı altında bu sporun tuzu biberidir yoksa insanı bıktırabilir.Biz minimum düzeyde sağlıklı yaşamaya çalışalım arada ufak kaçamaklar yapalım sorun çıkmaz profesyonel değiliz sonuçta.Sen genede sucuğu tercih et daha çok ve tanıdık kasap varsa benim gibi kendin sucuğunu.Kırmızı et yiyeceksen de kızartma yapma lezzetli olsun istiyorsan malgal yap mesela.
     

Sayfayı Paylaş