Sakatlik yardimm ...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Alatriste tarafından 1 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Alatriste
    Offline

    Alatriste Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkdaslar , bugun omuz calisma egzersizlerim vardi,normalde isinarak calismaya baslarim ama acelem oldugu icin es gectim, dambulli elime aldim press yapicaktim tam o anda ani agri girdi , sattlerdir hafif aci cekiyorum hareket ettigmde yurumekte zorlaniyorum , ne yapmam lazim daha once yasayananiz var mi ? Yardimlarinizi bekliyorum smdiden tesekkurler
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ustune gitme kas ageisinin ustune gidilmez
    Ama gecmezse bir doktora gorun
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    büyük ihtimalle rotator cuff kasını sakatlamışsındır. umarım ciddi bir şey değildir. kesinlikle doktora gitmeni ve antrenmana başlamadan önce omuzunu çok iyi ısıtmanı öneririm. omuz sakatlığı berbat. bir kere olunca iyileşmesi zor oluyor tekrar gecmiş olsun
     
  4. Alatriste
    Offline

    Alatriste Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sagolun arkadaslar
     

Sayfayı Paylaş