Arkadaşlar body'ye başlıyalı henüz 5 gün oldu ve o kadar hırslı , motivasyonlu çalışıyorum ama hiç olmadı bu sakatlık.... Zaten yazdan kalma bileğimdende sakatlığım vardı dar tutuş şınavda flnda zorluyordu beni ama acıdığında bırakıyordum... İki ayağımın üst baldır diye tabir ediliyor sanırım ayağımı dümdüz uzattığımda acayip bir acı veriyor...Ayağa kalktığımdada aynı şekilde 80 yaşındaki dedeler gibi yürüyorum resmen...Lütfen yardım edin arkadaşlar ciddi bir şey olabilir mi ? duhduhduh
İnşallah öyledir ...Bu sabah hasta olarak kalktım zaten yataktan Boğazlarım şiş ve burnum tıkalıydı...Böyle şans olmaz yani güzelce beslenmeye başlamışken ve sağlam çalışırken baya üzülürüm ciddi bir sorun olursa...
geçmiş olsun dostum.. ciddi hiç birşey yok rahat ol hamsın o yüzden baanda omuştu.. squat yapma sakın..
arkadaşların dediği gibi hamlıktan kaynaklanıyor olabilir, yani umarız öyledir, daha kötüsünü Allah göstermesin. Başarılar
Evet hamlıktanmış arkadaşlar şuan sadece tek el şınav çekerken ağrı giriyor aynı bölgelere o kadar oda geçer sanırım...
