Sakatlık

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mrbestmaster tarafından 8 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mrbestmaster
    Offline

    mrbestmaster Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben profesyonel olarak bir basketbol takımında oynuyorum . 15 yaşında 190 boy 80 kiloyum . 5 ay öncesinde sol ayağımda çatlak oldu ve sağ ayağımda kas yırtığı oldu. 5 aydır ağır idmanlara çıkmıyorum . Doktorda bana 1 ay ayağını zorlama dedi. Neyse ben daha öncesinde aminoasit alıyordum yapılıyım ancak atletik olmak istiyorum yapılıdan ziyade bu 1 fitness a gitmeyi düşünüyorum. Evde yapmayı denedim ama olmuyor evde . Sizce ne yapmalıyım ve smac basabilmeyi geliştirmek için ayakları zorlamadan yapabileceğim hareketler var mıdır ? teşekkürler
     
  2. marshallzz
    Offline

    marshallzz Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ben de 15 yaşındayım , ben de profesyonel basketbol oynuyordum fakat bana daha kötüsü oldu :D araba çaptı sag ayak bilegi belim kırıldı lisansım gitti daha basketbol oynayamadım be 2,5 ayda koşamadıgım için 24 kg civarı aldım , forumda diyetisyenden dönüş faciası diye aratırsan benim konumu bulabilirsin.' haftada yakşlaşık 4,5 kg verdim sana tavsiyem diyetisyene git ve sporu ihmal etme , agılık degil kardio çalış ama kaslarını sogutma kardeşim kolay gelsin :D
     
    mrbestmaster bunu beğendi.
  3. mrbestmaster
    Offline

    mrbestmaster Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yok ben 5 aydir kosamadim ama 3 kilo falan aldim toplamda ama bakicam tesekkurlrr
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş