Six pack ten kastı abdominalde(karın kası) 6 bölge.6 tane baklava diğer bir ifadeyle.Şimdi yanılmıyorsam genç bir arkadaşımızsın eğer ailende bel fıtığı vs gibi genetik bir bel rahatsızlığı yoksa,senin durumun incinmeden kaynaklanıyor yüksek ihtimal ama tabiki bir doktora görünmen gerek.Belkide ciddi bir rahatsızlıktır.Ama dediğim gibi büyük ihtimalle incinme,25 taneyi çıkarmak için hızlı bir biçimde çekiyorsun mekikleri,bu açıdan bir incinme olmuş olabilir.Kas gevşetici pomad alıp oraya sürebilirsin, kaslara birşeyler olmuş olabilir.Birde sormak istediğim bu yaptığın mekik bench sehpasında alt-orta miğdeyi çalıştıran mekik mi?Yoksa bildiğimiz klasik mekik mi?Eğer klasik mekik ise o zaten bele rahatsızlık veren bir mekiktir.Komple vücudu kaldırıp indirmek bele fazla yükleme yapar ve zarar verebilir.2-3 Hafta kadar ara ver eğer dediklerimi yaptığında geçer ise hafiften başlarsın ama dediğim gibi doktora görün.Ayrıca mekikleri çıkarman göbek bölgesindeki yağı atmakta pek sorun teşkil etmez.Evet belki etkiler ama çok fazla etkilemez.Çünkü bölgesel eritme yoktur.Tabiki oradaki kasların çalışması üstteki yağların atımına katkı sağlar ama dediğim gibi bölgesel eritme yok.Baklava konusunuda malesef rahatsızlığın geçesiye kadar bekliyeceksin.Ayrıca programında twist varsa onada dikkat et beline zarar vermesin.
Son düzenleme: 2 Haziran 2010
demircan256 bunu beğendi.
