sakatlık ve yeni program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gagkoo89 tarafından 29 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bundan 1 ay önce bana araba çarptı be bacağımdan sakatlandım ve doktor yaklaşık 2,5 ay bacağımı ve sırtımı fazla hareket ettirmemi söyledi fakat ben yinede body ye devam etmek istiyorum bu yüzden bacak ve sırt hariç bir program uygulamak istiyorum sizce bu program uygunmu

    pazartesi:eek:muz
    salı:kol
    çarşmaba :Dinlenme
    perşembe:göğüs
    cuma:eek:muz
     
  2. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
    Öncelikle geçmiş olsun. İllaki yük gelecektir sırtına, iyileşmeyi beklemen en mantıklısı, bu kadar aceleci olma.
     

Sayfayı Paylaş