yasım 17 elim kırık amlyat olalı 11 gun oldu tel takıldı kasımın 11 ınde cıkıcak... o kadar sıkı ve zor program ıstememn sebebı hytmı bu işe adamam olması .. onceden az da olsa yapmıstım elım iyileştkten sora bi bodydbulder ( gerçi Türkiye de cok zor ama) olmak ıstıyorum . tum özguvenım hazr fotoraflarmda l ole.. dalga geccek yastlarm veya buyuklerm sayfayı kapatabilrsnz? prgramımdan sora bde elım alcıdan cktgı hfta veya o ay body e baslasam b zararı olurmu ?? ama lütfen n plnda programım olsun( kelımelrmde kırıcılk veya ukalalk varsa affedın psıkolejm sıfır)o sert ve basarı dolu soguk demırlerı cok fazla özledım... Tesekkurler...
not(elim bı anlık sinirle duvara cok hzlı b seklde yumrk atmam sonucu kırıldı - serce prmgmn asası ve yuzk parmgmn asasndakı çıkık)weightlifter
Son düzenleme: 12 Ekim 2010