sailor94 yaş 20 amatör olarak 1 senelik bb cardiyo çalısması 8 kilo verdim.

Başlıkta da belirtiğim gibi 1 senedir bu sporla amatör olarak ilgileniyorum. 1 senenin bu spor için çok kısa bir süre olduğununda farkındayım ama sporu seviyorum ve uzun süreler devam etmeyi düşüyorum sağlığım el verdiği müddetçe. Amacım şişmek değil yağ kütlemi azaltıp fit bir vücuda sahip olmak.
Kişisel Bilgiler:
Boy:1,71cm
Kilo:66kg
Kol:35cm
Bel:84cm
Vücut değişimlerim fotoğrafta görsel olarak belirttim eksik yönlerimi veya görüşleriniz varsa yorumlarınızı bekliyorum.

 

Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamış.En az 4 fotoğraf olmalı sırt,göğüs vs. dahil.

 

Fotograf acılarından mıdır yada az pozdan mıdır bilmiyorum ama 1 sene değilde 1 ay gibi duruyor.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

1 sene değil 1 ay gibi görünüyor kollarındaki yağlar gitmiş ama 1 senede gitmesine şaşırdım

 

Özür dilerim forumda yeniyim kuralları okumuştum ama dikkat etmemişim sanırım.Bi dahakine daha doğru bir şekilde koyarım fotoğraflarımı uyarınız için teşşekkür ederim.
Fotoğrafları çektim telefonumun kablosu yanımda olmadığı için atamadım sırt fotograflarımı da en kısa zamanda yüklicem siteye.

--- Mesaj birleştirildi, 28 Aralık 2013 ---

Doğru haklısınız orda bir yanlışlık olmuş sanırım kilo vermem yaklaşık 1 ayda oldu ancak göğüsümün omuzum biraz kalınlaşması filan hemem hemen 1 sene sürdü dışarıda fitness salonlarındaki kadarda düzenli olmuyo okulun kondisyon salonunda yaptığım spor o yüzden gelişme uzun sürdü biraz.

 

Spor salonunda çok iyi aletlerin olması gerekmiyor önemli olan hareketleri doğru yapıp doğru beslenme birde uyku

 

Spor salonunda yeterli aletler yok demedim zaten yanlış anladınız beni sanırım ben yatılı okuyorum hafta sonları izine çıkabiliyorum.Salon her zaman açık olumuyo veya her zaman programa sadık kalamıyorum o yüzden bu süre uzadı demek istemiştim.