Sag Biceps kolumun civari içten cok pis sizliyor ne yapabilirim arkadaslar :(

İyi aksamlar arkadaslar sag kolumu asiri zorlama sebebiyle buktugumde siddeti artan bir sizlama var nasil tedavi uygulamaliyim (

 

dinlendir.bengay al 4 tl eczaneden.sür onu strec filmle sar sonra bölgeyi ama 15 dakkayı gecmesin geri streci cıkar biraz daha bengayı masajla yedir tekrar.2-3 gün uygula.iyi gelir.+haftada 2 kere bilek çalıştır antremandan sonra cok tekrar yaparak.bilekler güclensin.glukomizan takviyesi alabilirsin ilerleyen seviyelerde eklem agrısı cekersen ama suan erken.protein tozu yerine 3 yumurta fazla yersin günde,200 gram yulaf fazla yersin gider bcaa alırsın glukomizan alırsın multi vitamin alırsın hardline fiyatı iyi şuan kullanıyorum yani protein tozuna para veren biriysen en azından doğru yerlere kanalize edebilirsin paranı.bir dipnot kardeşim.Hayırlı cumalar.

 

Eyvallah salon hocasiyla konustum intra musculer kas gevsetici yaptir daha cabuk toplarsin dedi yaptirmalimiyim? Bu agriyi 1-2 sene oncede yasamistim 15gunde anca gecmisti daha kisa surede gecirebilirmiyim I.M. igne yaptirarak