sadece vücut ağırlığıyla çalışıpta çok iyi sonuçlar elde eden varmı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burak.erdem tarafından 24 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. burak.erdem
    Offline

    burak.erdem Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sadece vücut ağırlığıyla çalışıpta çok iyi sonuçlar elde eden varmı
     
  2. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben yapıyorum ama gelişim olsun diye değil severim öyle şeyleri şınav falan zevk veriyor etkisini değerlendirmek gerekirse çok çok büyük kasları sahip olamazsın ama gerçk bir faydası varki kasların şekillendirmeden cok faydalı anatomin kötü falan derler ya bu hareketleri o kötü görüntülü kasları çok düzene sokuyor
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Çok iyi sonucu tanımlarsan...
     
  4. burak.erdem
    Offline

    burak.erdem Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok iyi derken van damme vucudu kadar
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    O zaman cevap "yok".
     
  6. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşını merak ettim dogrusu 12 13 civarı tahminen van damme vucudu 3 yıl profosyonel olarak body bulding yap belki yaparsın hatta 3 üde geç sen vucudu ne kadar kolay sanıyorsun
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Van Damme vücudu dediğiniz şöyle birşeyse :
    http://tnation.t-nation.com/forum_images/2/e/2e4ea-van_damme1.jpg
    Vücut geliştirmeyi doğru düzgün yaparak 1,5 senede felan gelirsiniz.Kendi ağırlığınızla hacimlenmek olayı biraz zordur ama o konuda tahmin yürütemiyeceğim o biraz daha uzun sürcektir 2 sene.Adam Raw araştırın 2 senede geldiği yer çok muazzam.Ben bu ay tam rutin başladım 6 ay sonra fotoğraflarımı atıcam :) sadece vücutla çalışıyorum sonuçları görüp bakarsın :D
     
  8. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
  9. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    Yapilir da herkes yapamaz.
     

Sayfayı Paylaş