Sadece trapez çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve merto0 tarafından 17 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. merto0
    Offline

    merto0 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhabalar arkadaşlar vg ile alakalı bi sorum olacak size. benim trapez kaslarında doğuştan güçsüzlük var.doktor antrenman yapmamı önerdi.benim sorum eğer ben bu antrenmanı ciddiye alıp piramit setlerde fazla ağırlıklarla devam ettirirsem normal düzeye getirdikten sonra,bir kaç ay sadece trapez çalışsam büyüme görür müyüm gözle görülür şekilde? doğru olan tüm vücut çalşmak tabi biliyorum ancak bu zorunlu olarak yapmam gereken bişe ve sorunumu çözüp üstüne + bişe kazanabilr miyim diye soruyorum. yardımlarınız,fikirlenizi,tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler
     
  2. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Duruş bozukluğu gibi bir sorununuz falan mı var ?
     
  3. merto0
    Offline

    merto0 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yok hayır o kaslar özellikle güçsüz sırtta bir sorun yok
     
  4. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    TrApezim güçsüz diyen birini de ilk defa görüyorum:) omzunuza istediğiniz şekli vermeden trapez çalışmanızı önermem.
     
  5. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    valla vücudunun sadece tek bi bölgesinin çalıştırılması pek önerilmez ama madem öyle omuz + trapez çalış hem daha yararlı olur. omuz haraketlerinin çoğu trapazede vuruyor.
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    amacın hacim değilde sadece güçlenmek ise
    güç antremanları yapabilirsin
    ancak her türlü o bölgeyi çalıştırmak senin orandaki zayıf kasları güçlendirecektir diye TAHMİN ediyorum
    tabi uzman doktorun ne diyeceği daha önemli
     

Sayfayı Paylaş