sadece street workout

arkadaslar sadece street workout ile iyi yada kotu bu gelisim oldu yakin zamanda bb ye gecicem (65-66 kg den 76 kg ye)

 

bence göğüs ve kol gayet iyi ama karın biraz zayıf gibi bence bu arada bende street workout yapıyorum boy kilo + göğüs kol ve yeme programlarını yazarsan iyi olur. Bide kaç ay oldu

 

genetik güzel altyapı sağlam, salona başlayıp ağırlık altına girdiğinde güzel sonuçlar alırsın tabiki düzenli beslenmeyle

 

boy 184 kilo 76 gogus : 109 cm kol : 34 11 ay falan oldu beslenmede yuksek carb sadece antrenman sonrasi basit karb

--- Mesaj birleştirildi, 16 Şubat 2015 ---

 

çok başarılı bi gelişme elde etmişin nasıl besleniyorsun? yağ oranın kaç? bel çevren kaç? bacak çalışıypr musun? cardio yapıyor musun? omuz ölçün ne kadar? karın çalışması için ne yapıyorsun? nerde yaşıyorsun niye salon yok? şağdaki fotoda neden elin çavuşun üstünde?

--- Mesaj birleştirildi, 16 Şubat 2015 ---

bu yorumu okuyan arkadaşlar saçmaladığımı düşünebilir ama saçmalamıyorum sadece iso ya takılıyom ismail benim en yakın arkadaşım yanlış anlaşılma olmasın herkese saygılar. Bro fenasın

 

eyvallah bro

 

izlediğin antrenman programında vs yardımcı olabilirmisin bende yapıyorum sw ama kafamda deli sorular

 

vallahi ben ilk gun barfiks karin 2. gun sinav cekiyorum benim sistem bu tek amacta kendini zorlamak

 

Street Workout çok başarılı bir show'dur bana göre fakat hazır formunda iyi vücut gelişimi senin için tam vaktinde egzersizlerle ve düzenli beslenme ile bulk olman dileği ile çünkü çok yatkın bir vücut yapın var başarılar