Sadece street workout ile yapılacak vucut mu bu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Skull Pm tarafından 14 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Street Workout sitelerinde bu resimi gördüm. Sadece Street Workout ile böyle bir vucut çıkarabilmek mümkün mü? Bir de bel ölçüsü kaç cm gibi duruyor?
     
  2. WKlitcko
    Offline

    WKlitcko Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öle beslenme olmadımı salona dahi gitsen boş.
     
  3. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır imkansız. Adam reverse curl yapmaktan üst bilek dananın şeyi kadar olmuş sokakta neyle yapcan orasını :D Street workout u geçtim , burnuma hafiften böyle bi hgh kokularıda gelmiyor değil ayrıca :)
     
  4. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Salonda bile olmaz o kolay kolay :) yani salona giden 100 kişiden 85i bu seviyede değil :)
     
  5. peaceisforpussies
    Offline

    peaceisforpussies Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    1 sene boyunca -önceden 6 yıllık body geçmişi olan - bir arkadaşım sırf şınav,barfiks gibi vücut ağırlığı hareketleriyle haftada 5 gün çalışmıştı aynı salonda çalışır gibi supplement de kullanmıştı ve fiziği resimdeki adam gibiydi.Yani resimdeki adam kadar olamaz bazı bölgelerin (üst bilek gibi) ama aşağı yukarı benzersin.
     
    abdullahcay bunu beğendi.
  6. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak o adama benzer , anatomik olarakda çok benzeyebilirler ama o hacimde ve o yağ seviyesine gelmekten bahsediyorum ben burada.
     
  7. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Genetik faktörleri unutmamak lazım
    yapılır sonuçta kaslara her sporda baskı uyguluyosun nette bir suru var bu şekil
    adam bodyci değil yani yağ seviyesi düşük olması normal
    hareket halinde hep böle vucutlar yağ bağlamaz kolay kolay hele workoutta daha da zor
     
  8. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    arkadaşlar zannediyosunuz ki vücut sadece salonda demir kaldırmakla yapılıyo önemli olan kası çalıştırmak street workout dediğin tarzda çalışarak çok rahat yaparsın bu vücudu. Bileklerin öyle gelişme sebebi de muhtemelen barfikste hareketleri yaparken sürekli asılı kalmak kavrama gücünü ve bilek gücünü çok fazla geliştiriyo. Bak bu rusların workout sitesi isterseniz fotoğraflara bakabilirsiniz WorkOut: Фото
     
  9. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    bulundugum yerde böle parkur tarzı aletler olsa bende yaparım başlarım inanılmaz guc kuvvet veriyor insana da bizim ülke de yok abi yaparlar bi park aletler desen hurdacılar gelip çalar dandik dundık aletler koyarlar
     
  10. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    Türkiyede 'de yavaş yavaş yaygınlaşmaya başladı tabi rusya veya eski sovyet ülkelerindeki gibi olamaz ama destek olmak lazım ilgi görmesini sağlamak lazım ki millet merak etsin uğraşsın. Bence en önemlisi okullara böyle aletler kurulmalı bilinç ufaktan yerleşmeli sporla arası sıfır hareketsiz yaşıyan toplum olmaktan bu şekilde kurtulabiliriz diye düşünüyorum.
     
  11. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik faktörün etkisi var elbet ama supplement kullan , güzel diyet falan filan ama bu vücudun tümü sokak çalışması ile OLMAZ. Barlar ve dumbeller 'lar ile vücudun neresini isterseniz NOKTA ATIŞ olarak çalışırsınız farklı açılarla hareketlerle gibi gibi. Ha eğer bu adamd dediğiniz şeylerşe olduysa , o zaman o genetiğe yakın bir anatominiz yoksa şansınıza küsün ve bench e dalın ;)
     
  12. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bazıları abartmış. Çünkü adamın yağ kütlesi düşük olduğundan vucudu bu derece güzel duruyor. Kolu 40 cm falandir sonuçta. Kaç gibi duruyor kolu tam bilemedim şimdi ama?
    Street workout ile bence de yapılmaz gibime geliyor ama bu vucudu güzel bir beslenme ile 5 yıla çıkarırsın heralde. Filmlerdeki adamları görmüyor musunuz? Adamlar 1 yılda nasıl değişiyorlar. Christian Bale mesela. Gerçi bu adamın spor geçmişi olduğundan bu derece hızlı değişim sağlıyor ama sonuçta o derece değişmek güzel beslenme, antrenmanla mümkün gibi geliyor.
     
  13. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece onlar değil , çoğu ünlü sağlam vücutlu olanlar meyvesuyuda ekliyorlar kendilerine (bildiğimiz juice işte yada drug :D)
     
  14. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Film yıldızının steroid kullanacağını sanmıyorum çünkü adam salak mı vucut geliştirmede bir hedefi yokken zararlı bir maddeyi vucuduna alsin? Yapan vardır elbet ama tabi bilmiyorum belki cogu yapıyordur ve coguda salaktır.
     
  15. basket92
    Offline

    basket92 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu vre antrenör
    Yer:
    konya
    sence uyusturucu belkı daha fazlasını kullanan steroid kullanmaz mı ?
     
  16. Tulubas07
    Offline

    Tulubas07 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim gördüğüm kadarıyla street workout kasları net şekilde belirgin ve parçalı fakat çok büyük bir hacimleri yok yani iri olmaktan ziyade tamamen fit oluyorlar.
     
  17. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    eğer istersen bi barfiks bi paralel demirle de bütün kaslarını nokta atışı olarak çalıştırabilirsin gözünde canlandıramayacağın kadar farklı hareketler, varyasyonlar var. Bi şeyi tamamen bilmeden bu kadar net konuşmanı tavsiye etmem
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  18. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    katılıyorum kaka sana net bir şeyi bilmeden burada yorum yazıyolar vucut geliştirme sanmayın her sporu kas olması ıcın dambıl kaldırmak şart değil
     
    Son düzenleme: 16 Haziran 2014
  19. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    zenci olsa zor kurtarabılırdı street workout ile :D
     
    Lorethlorien ve Kilolu :(:( bunu beğendi.
  20. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    street workout ile bu vücut olur mu genetik olarak çok iyiseniz sağlam beslenirseniz bile zor ancak bu vücuda yakın bir şey olur zamanla evet vg sadece dumbbell yada barla yapılan bir spor değil ama bu adamın yolu spor salonuna düşmüştür orası kesin gelelim film aktörleride steroid kullanır ha yarışmaya katılmazlar ama işin ucunda filmlerden milyon dolarlar kazanmak var sonuç olarak street workout ilede belli bir hacime ulaşır fit bir vücut elde edersiniz ama bu adam gibi olmayı düşünmeyin
     

Sayfayı Paylaş