sadece protein tozu beslenme eksiğini tamamlarmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pamirss tarafından 25 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    antrenörüm yazdığı günlük programımda 700 gram tavuk var ben bunu maddi olarak karşılıyamıyorum daha az oranlarda yemekteyim bu eksiklik için protein tozu takviyesi alsam bu eksiği kapamaya yardımcı olurmu veya protein tozu bu eksiği kimyası gereği kapayamaz ama yinede yararı olurmu ?? yaklaşık 5 aydır yapmaktayım ama bu tür sorulardan dolayı hacminde 1-2 cm oynama olmuştur desem yalan olmaz heralde kafa_

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:42 ----------

    ve hangi tozu öğrenirsiniz bazı ürünler varmış birkaç suplementi içinde bulunduruyormuş yanlış bilmiyorsam muscletech anabolic halo gibi
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    diasada 3 lü light tonbalığı 4 tl bunu ekleyebilirsin.

    protein tozunu günde 30x2 yi geçirme aslında ben günde max 1 önerirdim ama yinede sen bilirsin
     
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Proteın tozu alacak paran varsa o paraya tavuk alabılırsın gayette.

    Butun gogus al kılosu 5-6 lıra. Bırazcık kemıgı var o kadar tahmınen kıloda 100 gr fılan, bır ara hassas tartıda tartarım kemıgı kac gr dıye.

    2ye boler gunde yarım kılo yersın.

    Tavuk alamıyorum deyıpde whey alayım mı dıyen ılk senı duydum kusura bakmada tavuk alamıyorsan 2 kg wheye 120-140 lıra nasıl vereceksın bırden.

    @celalcaner: Arkadas tavuk alamıyorum dıyor gunde 2 olcek whey kullansa nasıl para yetıstırıcek?
     
  4. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    pamirss senin bu topiğin, "ekmeğe verecek param yok pasta mı alsam" topiği olmuş...

    çok ucuz yoldan proetin nasıl alırım diyorsan, yine tavuk ve lor peyniri denecek sana.
    5 liraya en az yarım kilo tavuk göğsü alırsın, ki bu da 150gr protein eder. 100 kilo bile olsan sadece bu tavuk göğsü senin günlük protein ihtiyacını görür...bak dün migrosta kampanya gördüm, götür aileni yapsınlar 100 liralık ihtiyaç alışverişlerini, sen de kap 10 liraya 8*160 gr ton balığını, tanesi 1.13 liraya gelir ve her kutunun içinde 24gr protein vardır, bu arada hazır marketteyken git süt reyonuna 90 kuruşa migros light süt al, 5 tanesi 4.5 lira eder içinde toplam 75gr protein vardır. al yanına yörsan lor peynirini, 500 gramı 3.5 lira ve içinde toplam 95gr protein var...

    proteini ucuz yoldan almak hiç de zor değil.
     
    Rihter bunu beğendi.
  5. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    teşekür ederim yorumlarınız için oldukça faydalı oldu :)
     

Sayfayı Paylaş