Sadece protein almak yeterli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zlatan57 tarafından 25 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zlatan57
    Offline

    zlatan57 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Spor yapanlar protein tüketmeli deniyor kilonuzun 1,5-2 katı kadar tüketmeliymişim günde.

    peki başka özel şeyler tüketmem gekekir mi .

    karbonhidratları kalorileri olan besinlerde var ?
     
    zlatan57, 25 Mayıs 2013
    #1
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    3-4 ay geçmeden özel bir şey tüketmeni önermem.
     
    uzzman, 25 Mayıs 2013
    #2
    zlatan57 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş